
สลัดแตงกวามะเขือเทศสไตล์ญี่ปุ่น
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สลัดแตงกวามะเขือเทศสไตล์ญี่ปุ่น
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥒 แตงกวา 1 ลูก
- 🍅 มะเขือเทศสุก 1 ลูก
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
เครื่องปรุงรส
- 🍬 น้ำตาล 2 ช้อนชา
- 🌰 งาบด 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูข้าว 2 ช้อนชา
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
ล้างแตงกวาและมะเขือเทศให้สะอาด ปอกเปลือกที่แข็งของแตงกวาออก
ตัดแตงกวาครึ่งและนำเมล็ดออก
หั่นแตงกวาเป็นชิ้นขนาด 1.5 ซม.
โรยเกลือเล็กน้อยบนชิ้นแตงกวาแล้วปล่อยทิ้งไว้ 10 นาที
ซับแตงกวาให้แห้งด้วยกระดาษเช็ดมือ
ใส่ชิ้นแตงกวาลงในชาม
ตัดมะเขือเทศเป็นสี่ส่วนและนำเมล็ดออก
เตรียมเครื่องปรุงโดยผสมน้ำตาล งานบด น้ำส้มสายชูข้าว ซอสถั่วเหลือง และน้ำมันงา
รวมแตงกวาและมะเขือเทศในชาม
ราดเครื่องปรุงบนผักและคลุกเบา ๆ
ตักสลัดใส่จานเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้มะเขือเทศสดและสุกเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดปรับน้ำตาลและน้ำส้มสายชูตามความชอบของคุณสลัดนี้เข้ากันได้ดีกับอาหารย่างหรือข้าว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล