env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ข้าวปั้นญี่ปุ่น (โอนิกิริ)

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3.5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍚 ¾ ถ้วยข้าวชนิดเมล็ดสั้น
    • 💧 1 ถ้วยน้ำ
    • 🧂 1 ช้อนชาเกลือ
    • 🐟 ปลาแซลมอนต้มปริมาณ 4 ออนซ์ แกะเป็นชิ้นเล็ก
    • 🧂 1 ช้อนชาซอสถั่วเหลือง
    • 🌿 ½ แผ่นโนริ (สาหร่ายแห้ง)

ขั้นตอน

1

เทข้าวลงในชามแล้วล้างใต้น้ำไหล ใช้มือขัดให้สะอาดเพื่อกำจัดแป้ง แล้วสะเด็ดน้ำออก

2

ใส่ข้าวลงในหม้อขนาดเล็กพร้อมกับน้ำและเกลือ ปิดฝาให้สนิท เปิดเตาไฟแรงและต้มนาน 2 นาที จากนั้นลดไฟลงต่ำแล้วต้มต่ออีก 20 นาที

3

ปิดเตาแล้วปล่อยให้ข้าวอยู่ในหม้อโดยปิดฝาไว้ เพื่อให้ข้าวดูดซึมน้ำจนครบ 10 นาที

4

ตักข้าวไปวางบนเขียงเพื่อให้เย็นลงเล็กน้อย

5

ปรุงรสปลาแซลมอนที่เตรียมไว้ด้วยซอสถั่วเหลือง

6

กดข้าวที่เย็นแล้วให้เป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าและแบ่งออกเป็น 6 ส่วน

7

วางหนึ่งส่วนของปลาแซลมอนที่ปรุงรสแล้วลงบนแต่ละส่วนของข้าว ทำมือให้เปียก หยิบข้าวหนึ่งส่วน และค่อยๆ ห่อให้รอบไส้

8

ปั้นข้าวแต่ละลูกให้เป็นรูปสามเหลี่ยม วางแถบสาหร่ายไว้ที่ด้านล่างเพื่อให้จับได้ง่าย

9

ทำซ้ำขั้นตอนเดิมสำหรับข้าวปั้นที่เหลือ ทำมือให้เปียกตามความจำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้ข้าวติดมือ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

337

แคลอรี่

  • 16g
    โปรตีน
  • 60g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ควรทำมือให้เปียกขณะปั้นข้าวปั้นเพื่อป้องกันข้าวติดมือลองใช้ไส้ชนิดอื่น เช่น บ๊วยดอง ทูน่ามายองเนส หรือปลาโอแห้งเพื่อเพิ่มความหลากหลายเก็บข้าวปั้นที่เหลือไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทเพื่อรักษาความสด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล