env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ไก่ตุ๋นสไตล์จาไมกา

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • เครื่องเทศและเครื่องปรุง

    • กระเทียมสับละเอียด 4 กลีบ
    • ½ ถ้วยต้นหอมหั่นแว่น ส่วนขาวและเขียวแยกกัน แบ่งไว้
    • น้ำตาลทรายแดงชนิดเข้มข้น 2 ช้อนโต๊ะ
    • ใบไทม์สดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
    • พริกฮาบาเนโรสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำส้มสายชูไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
    • ขิงสดสับละเอียด 2 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือโคเชอร์ 2 ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่นสดใหม่ 1 ช้อนชา
    • ปาปริก้ารมควัน 1 ช้อนชา
    • ผงลูกจันทน์เทศ ½ ช้อนชา
  • โปรตีน

    • น่องไก่ติดกระดูกหนัง 8 ชิ้น (5 ออนซ์ต่อชิ้น)
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมเหลืองขนาดใหญ่ 1 หัว หั่นเต๋า
    • แครอทหั่นแว่น 1 ถ้วย
    • พริกหวานเบบี้หั่นเป็น 4 ส่วน 1 ถ้วย
  • ของเหลวและอื่น ๆ

    • น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ แบ่ง
    • น้ำซุปไก่ 4 ถ้วย
    • ซอสมะเขือเทศ ⅓ ถ้วย
    • ใบกระวาน 2 ใบ
    • น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด.

2

ผสมกระเทียม ส่วนขาวของต้นหอม น้ำตาลทรายแดง ไทม์ พริกฮาบาเนโร น้ำส้มสายชู ขิง เกลือ พริกไทย ปาปริก้า และลูกจันทน์เทศในชามเพื่อทำน้ำหมัก.

3

กรีดด้านหนังของน่องไก่แต่ละชิ้นแล้วเคลือบด้วยน้ำหมัก แช่เย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมง.

4

ตั้งน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะในกระทะบนไฟกลางค่อนไปทางแรง และทอดไก่จนเหลืองทุกด้าน ประมาณ 5 นาทีต่อด้าน.

5

พักไก่ไว้ ใช้กระทะเดิมในการคาราเมลหัวหอมหั่นเต๋ากับเกลือหยิบมือและน้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนโต๊ะ.

6

ใส่น้ำซุปไก่ ซอสมะเขือเทศ และใบกระวานลงในกระทะ นำไปตั้งไฟจนเดือด และใส่แครอท พริกหวาน น่องไก่ และน้ำหมักที่เหลือ.

7

เคี่ยวไฟอ่อน-กลางเป็นเวลา 1 ถึง 1.5 ชั่วโมง จนกว่าไก่จะนุ่มและซอสจะข้น ตักไขมันส่วนเกินออกและทาด้วยซอสเป็นระยะ.

8

ชิมและปรับรสตามชอบ ตกแต่งด้วยส่วนเขียวของต้นหอมก่อนเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

343

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 14g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หมักไก่ข้ามคืนสำหรับรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น.เสิร์ฟพร้อมข้าวร้อนและถั่วลันเตาสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์แบบ.การคาราเมลหัวหอมให้ครบถ้วนจะเพิ่มความหวานให้กับจานนี้.เก็บสตูว์ที่เหลือไว้ในตู้เย็นได้สูงสุด 3 วัน.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล