สเต็กสไตล์อิตาเลียน พิซไซโอล่า
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $20
สเต็กสไตล์อิตาเลียน พิซไซโอล่า
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
Main
- 🧂 เกลือโคเชอร์ 1 1/2 ช้อนชา แบ่งเป็นสองส่วน
- พริกไทยป่นสด 1 ช้อนชา แบ่งเป็นสองส่วน
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์สีเขียวเข้ม 3 ช้อนโต๊ะ แบ่งเป็นสองส่วน
- 🧅 หัวหอมครึ่งถ้วย หั่นสับ
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
- พริกป่นละเอียด 1/4 ช้อนชา
- 🍷 ไวน์ขาวหรือแดง 1/2 ถ้วย
- ออริกาโน 1/2 ช้อนชา
- 🍅 ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ
- มะกอก 1/4 ถ้วย หั่นแว่น
- 🌿 ผักชีฝรั่งสับ 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
ปรุงรสเนื้อสเต็กด้วยเกลือ 1 ช้อนชา และพริกไทย 1/2 ช้อนชา เตรียมน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะในกระทะใบใหญ่บนไฟแรง ใส่สเต็กลงในกระทะและทอดจนกว่าจะเกรียม ประมาณ 2 นาที กลับด้านแล้วทอดต่ออีก 1 นาที จากนั้นนำสเต็กออกจากกระทะและพักไว้
ใส่น้ำมันที่เหลือลงในกระทะและลดความร้อนลงเป็นไฟกลาง ใส่หัวหอม, เกลือและพริกไทยที่เหลือลงไป ผัดไปเรื่อยๆ จนหัวหอมนุ่ม ตามด้วยกระเทียมและผัดต่ออีก 1 นาที
เติมไวน์ลงไปในกระทะเพื่อล้างเศษอาหารที่ติดก้นกระทะให้หลุดออก คนให้เข้ากัน ใส่มะเขือเทศและออริกาโน แล้วนำไปตั้งไฟจนเดือด พอเดือดแล้วลดไฟลงและเคี่ยวจนมะเขือเทศนุ่มประมาณ 5 นาที ผัดเป็นระยะๆ
ใช้เครื่องบี้มันฝรั่งหรือด้านหลังของช้อนบี้มะเขือเทศ ใส่ซอสมะเขือเทศและมะกอกลงไป คนให้เข้ากันและเคี่ยวต่ออีก 2 นาที
นำสเต็กและน้ำจากเนื้อสเต็กที่คั่งไว้กลับมาใส่ในกระทะ คลุมด้วยซอสมะเขือเทศและเคี่ยวจนเนื้อสเต็กอุ่นตลอด ประมาณ 2-3 นาที ยกกระทะลงจากเตา โรยด้วยผักชีฝรั่งและเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
477
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 33gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบหรือพาสต้าหรือข้าวสำหรับมื้อที่ครบเครื่องหากต้องการทำให้สูตรนี้เหมาะกับการกินแบบคีโต ให้ข้ามขนมปังและเลือกดอกกะหล่ำฝอยเป็นเครื่องเคียงปล่อยให้เนื้อสเต็กพักหลังจากทอดเพื่อรักษาความชุ่มชื้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล