env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

คาสเซอโรลโพลันต้าสไตล์อิตาเลียน

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥒 ซูคีนีขนาดกลาง 1 ลูก หั่นเป็นแผ่นบาง
    • 🍅 เชอร์รี่โทเมโทในกระป๋องขนาด 14 ออนซ์ 1 กระป๋อง
  • สมุนไพร

    • 🌿 ใบโหระพาสด ¼ ถ้วย
  • เครื่องเทศและเครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ ⅛ ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
  • ของเหลว

    • ไวน์แดง 1 ช้อนโต๊ะ
    • 💧 น้ำ 3 ถ้วย
  • ผลิตภัณฑ์นมและชีส

    • ชีสเพคคอริโน โรมาโนขูด 1 ถ้วย
    • 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
    • ชีสสไตล์อิตาเลียนขูดละเอียด 1 ½ ถ้วย
  • ส่วนผสมแห้ง

    • โพลันต้า ¾ ถ้วย
  • สารแต่งรส

    • 🧄 กระเทียม 2 กลีบ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) ทาน้ำมันบนถาดอบขนาด 1½ ควอร์ต

2

ผสมเชอร์รี่โทเมโท โหระพา กระเทียม ไวน์แดง และเกลือ ⅛ ช้อนชาลงในโถของเครื่องปั่นอาหาร ปั่นเป็นพักๆ จนเนียนและพักไว้

3

ต้มน้ำและเกลือ ½ ช้อนชาจนเดือดในหม้อ ใส่โพลันต้าลงไปช้าๆ โดยคนให้แน่ใจว่าไม่มีก้อน ต้มต่อไปอีก 5 นาทีโดยใช้ไฟต่ำและคนเป็นระยะๆ ยกออกจากเตาแล้วใส่ชีสเพคคอริโน โรมาโนและเนยลงไปคนให้เข้ากัน

4

เทโพลันต้าครึ่งหนึ่งลงในถาดอบที่เตรียมไว้ จากนั้นจัดเรียงด้วยซูคีนีหั่นบาง ซอสมารินาร่า และชีสสไตล์อิตาเลียน ทำซ้ำสำหรับชั้นที่สอง

5

นำเข้าอบโดยปิดฝาในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 30 นาที เปิดฝาและอบต่ออีก 10 นาทีจนกระทั่งชีสเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลเล็กน้อย

6

พักไว้ 5 นาทีก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

318

แคลอรี่

  • 17g
    โปรตีน
  • 21g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 19g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงสำหรับสเต็ก แกงหมู หรือไก่.ใช้โหระพาสดเพื่อรสชาติที่เข้มข้นที่สุด.หั่นซูคีนีให้บางเพื่อการปรุงอาหารที่สม่ำเสมอ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล