
มะเขือยาวย่างสไตล์อิตาเลียน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
มะเขือยาวย่างสไตล์อิตาเลียน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
น้ำมันและเครื่องปรุง
- ⅓ ถ้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ บดละเอียด
- 🧂 เกลือ ⅛ ช้อนชา
ผักและสมุนไพร
- โหระพาสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีฝรั่งสดสับ 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบแบบใช้ถ่านให้ร้อนในระดับปานกลาง-สูง และทาน้ำมันบาง ๆ ที่ตะแกรง
ทาดอกมะเขือยาวเบา ๆ ด้วยน้ำมันมะกอกบนทั้งสองด้าน
ผสมน้ำมันมะกอกที่เหลือ กระเทียม และเกลือในชามเล็กจนเข้ากัน จากนั้นพักไว้
จัดเรียงชิ้นมะเขือยาวบนเตาอบที่ร้อนแล้ว และย่างโดยพลิกเป็นระยะ ๆ จนกว่าจะนุ่มและเกรียม ประมาณ 3-4 นาทีต่อด้าน
วางมะเขือยาวที่ย่างแล้วลงบนจาน ทาด้วยส่วนผสมน้ำมันมะกอกและกระเทียม จนมะเขือยาวซึมซับน้ำมัน โรยด้วยโหระพาและผักชีฝรั่งเพื่อเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
204
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 19gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้สมุนไพรสดสำหรับรสชาติที่ดีที่สุดอย่าแน่นเตาอบมากเกินไป เพื่อให้การปรุงอาหารสม่ำเสมอเสิร์ฟขณะอุ่นหรือที่อุณหภูมิห้องสำหรับเนื้อสัมผัสและรสชาติที่หลากหลาย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล