มะเขือยาวพาร์มิเจียน่าสไตล์อิตาเลียน
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 75 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
มะเขือยาวพาร์มิเจียน่าสไตล์อิตาเลียน
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 75 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ผัก
- 🍆 มะเขือยาวขนาดใหญ่ 3 ปอนด์ หั่นตามยาวเป็นชิ้นหนา ¼ นิ้ว
- 🌿 ใบโหระพาสด 8 ใบ แบ่งครึ่ง
สินค้าแห้ง
- 🧂 เกลือหยาบ 2 ช้อนโต๊ะ หรือตามต้องการ
- 🌾 แป้งสาลี 2 ช้อนโต๊ะสำหรับคลุกเคล้า
- 🧅 ½ หัวหอม หั่นละเอียด
- 🧄 กระเทียม 3 กลีบ แบ่งครึ่ง
- 🍅 ซอสมะเขือเทศบริสุทธิ์ 3 กระป๋อง (15 ออนซ์)
ชีส / ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีสมอสซาเรลล่าสด 1 ½ แพ็ค (16 ออนซ์) หั่นเป็นแผ่น
- 🧀 พาร์เมซานชีสขูดสดใหม่ 2 ½ ถ้วย
น้ำมัน
- น้ำมันพืช 5 ถ้วยสำหรับทอด
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
วางชิ้นมะเขือยาวชั้นเดียวในตะแกรงที่วางอยู่บนจานและโรยด้วยเกลือหยาบ ปิดด้วยชั้นที่สองแล้วโรยเกลือซ้ำกับมะเขือยาวที่เหลือ วางจานไว้ด้านบนและเพิ่มน้ำหนักเพื่อสร้างแรงกดบนชิ้นมะเขือยาว ปล่อยไว้ที่อุณหภูมิห้องประมาณ 1 ชั่วโมง
ล้างชิ้นมะเขือยาวใต้น้ำเย็นไหลผ่านเพื่อล้างเกลือออกให้หมด ซับให้แห้งทั้งสองด้านด้วยกระดาษชำระ
ตั้งน้ำมันในกระทะลึกบนไฟกลางถึงสูง คลุกชิ้นมะเขือยาวในแป้งทั้งสองด้านแล้วใส่ลงในน้ำมันร้อนทีละชุด ทอดจนเป็นสีทอง 2 ถึง 3 นาทีต่อด้าน สะเด็ดน้ำบนกระดาษชำระ
ตั้งน้ำมันมะกอกในหม้อขนาดใหญ่บนไฟกลาง ผัดกระเทียมและหัวหอมจนนุ่มและใส ประมาณ 5 นาที เพิ่มซอสมะเขือเทศบริสุทธิ์ ใบโหระพา 4 ใบ และเกลือ ปรุงอาหารโดยคนบ่อย ๆ จนกว่าซอสจะเริ่มข้น ประมาณ 20 นาที นำซอสออกจากเตา ทิ้งกระเทียมและคนใบโหระพาที่เหลือ
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C)
ทาชั้นของซอสมะเขือเทศที่ก้นถาดอบ ปิดด้วยชั้นเดียวของชิ้นมะเขือยาว ราดด้วยซอสมากขึ้น ชิ้นชีสมอสซาเรลล่า และชีสพาร์เมซาน ทำชั้นต่อไปเรื่อย ๆ รวมทั้งหมด 3 ถึง 5 ชั้น สุดท้ายด้วยซอสมะเขือเทศและชีสพาร์เมซานขูด
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนร้อนทั่วและฟองขึ้น 30 ถึง 40 นาที นำออกจากเตาอบและปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 20 นาทีก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
592
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 31gคาร์โบไฮเดรต
- 39gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การโรยเกลือบนมะเขือยาวช่วยลดความขมและเพิ่มเนื้อสัมผัสใช้มอสซาเรลล่าและพาร์เมซานสดใหม่คุณภาพดีเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดปล่อยให้อาหารพักหลังอบเพื่อให้การตัดง่ายขึ้นและเสริมรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล