env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ไอริชโปเตโต้ฟาร์ล

ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $7.5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $2.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥔 มันฝรั่งขนาดกลาง 4 หัว ปอกเปลือกและผ่าครึ่ง
  • อื่น ๆ

    • แป้งเอนกประสงค์ ¼ ถ้วย
    • เนยละลาย 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย 1 หยิบมือ

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด

2

ใส่มันฝรั่งลงในหม้อและเติมน้ำให้ท่วม จากนั้นต้มจนเดือดด้วยไฟแรง เมื่อเดือดแล้วหรี่ไฟลงเล็กน้อยและเคี่ยวจนมันฝรั่งสุกนุ่มเมื่อจิ้มด้วยส้อม ประมาณ 20 นาที ปิดเตา กรองน้ำออก และนำมันฝรั่งกลับเข้าหม้อเพื่อสะเด็ดน้ำให้แห้งสนิทด้วยความร้อนที่เหลืออยู่

3

บดมันฝรั่งด้วยที่บดมันฝรั่งจนเนียน

4

ใส่มันฝรั่งบดที่ยังอุ่นอยู่ลงในชามขนาดกลาง คนแป้ง เนยละลาย และเกลือลงไป คลุกเคล้าเบา ๆ จนเป็นเนื้อโดว์

5

นวดโดว์เบา ๆ บนพื้นผิวที่โรยแป้ง ใช้ไม้คลึงแป้งที่โรยแป้งแล้วแผ่ให้เป็นวงกลมขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 9 นิ้ว หนาประมาณ 1/4 นิ้ว ตัดแบ่งเป็น 4 ส่วนโดยใช้มีดที่โรยแป้ง

6

โรยแป้งเล็กน้อยที่ก้นกระทะและทอดฟาร์ลจนเป็นสีน้ำตาลเท่า ๆ กัน ประมาณ 3 นาทีต่อแต่ละด้าน ปรุงรสด้วยเกลือเล็กน้อยและเสิร์ฟทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

218

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 43g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้มันฝรั่งบดที่เหลือจากการทำอาหารครั้งก่อนเพื่อประหยัดเวลาเพื่อเพิ่มรสชาติ โรยสมุนไพรหรือเครื่องเทศ เช่น ผักชีลาวหรือพริกไทยดำ ลงไปในส่วนผสมตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระทะร้อนพอที่จะทำให้ฟาร์ลเป็นสีน้ำตาลเท่า ๆ กัน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล