
ไอริชแชนป์
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6
ไอริชแชนป์
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 2 ปอนด์ ปอกเปลือกและผ่าครึ่ง
- 🧅 หัวหอมเขียว 1 กำ หั่นบาง ๆ
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥛 นม 1 ถ้วย
- 🧈 เนย ¼ ถ้วย ตัดเป็นชิ้น
เครื่องเทศ
- 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา หรือตามชอบ
- พริกไทยดำป่นสดตามชอบ
ขั้นตอน
ใส่มันฝรั่งลงในหม้อขนาดใหญ่และเติมน้ำที่ผสมเกลือให้ท่วม นำไปต้ม เมื่อเดือดแล้วลดไฟลงเป็นระดับปานกลาง-ต่ำ และเคี่ยวจนกว่าจะสุกนุ่ม
สะเด็ดน้ำออกจากมันฝรั่งให้สะอาด จากนั้นนำกลับไปใส่ในหม้อและคลุมด้วยผ้าขนหนูสะอาด วางหม้อบนไฟต่ำมากจนกว่ามันฝรั่งจะแห้ง
ระหว่างนี้ ให้ทำให้นมและหัวหอมเขียวอุ่นในกระทะบนไฟปานกลาง-ต่ำจนกว่าจะอุ่น
เมื่อมันฝรั่งแห้งดีแล้ว ให้ใส่เนยและเกลือ จากนั้นบดด้วยที่บดมันฝรั่งจนเนียนละเอียด ใส่นมที่อุ่นลงไปคนจนเข้ากันดี แล้วปรุงรสด้วยพริกไทย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
326
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 47gคาร์โบไฮเดรต
- 13gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้มันฝรั่งพันธุ์แป้ง เช่น Yukon Golds เพื่อให้ได้มันฝรั่งบดที่เนียนขึ้นหลีกเลี่ยงการบดมันฝรั่งมากเกินไปเพื่อเนื้อสัมผัสที่ฟูเสิร์ฟเป็นจานเดี่ยวหรือคู่กับไส้กรอกหรือเนื้ออบสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล