
สตูว์หม้อแรงดันแบบใช้เนื้อแช่แข็ง
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 85 Min
- 6 จำนวนจาน
- $20
สตูว์หม้อแรงดันแบบใช้เนื้อแช่แข็ง
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 85 Min
- 6 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
ทั่วไป
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันอะโวคาโด
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นเต๋าละเอียด
- 🧄 กระเทียม 3 กลีบ หั่นละเอียด
- ไวน์แดงแห้ง ¼ ถ้วย
- น้ำซุปเนื้อ 2 ถ้วย
- ไทม์ 1 ช้อนชา
- ผักชีฝรั่งแห้ง 1 ช้อนชา
- ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
- ใบกระวาน 1 ใบ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา หรือตามชอบ
- พริกไทยดำป่น ½ ช้อนชา
- 🍅 น้ำมันมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
- เนื้อสตูว์แช่แข็ง 2 (1 ปอนด์) แพ็ค
- 🥔 มันฝรั่งอบขนาดใหญ่ 5 ลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นหนา 3/4 นิ้ว
- 🥕 แครอทขนาดกลาง 6 หัว หั่นแว่น
- ขึ้นฉ่าย 3 ก้าน หั่นแว่น
- น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ
- แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
เปิดหม้อหลายฟังก์ชัน (เช่น Instant Pot®) และเลือกฟังก์ชันผัด ตั้งความร้อนน้ำมันประมาณ 1 นาที ใส่หัวหอมและกระเทียม ผัดจนหัวหอมเริ่มนุ่ม ประมาณ 5 นาที เทไวน์แดงลงไปแล้วผัดต่อจนปริมาณไวน์ลดลงครึ่งหนึ่ง ประมาณ 3 นาที เพิ่มน้ำซุปเนื้อ ไทม์ ผักชีฝรั่ง ออริกาโน ใบกระวาน เกลือ และพริกไทย คนให้เข้ากัน ใส่น้ำมันมะเขือเทศและคน จากนั้นวางเนื้อแช่แข็งไว้ด้านบน ใส่มันฝรั่ง แครอท และขึ้นฉ่าย
ปิดและล็อคฝา ปิดช่องระบายอากาศ เลือกปุ่มเนื้อ/สตูว์ตามคำแนะนำของผู้ผลิต ตั้งเวลา 45 นาที ปล่อยให้เครื่องสร้างแรงดันใช้เวลา 10-15 นาที
ระบายแรงดันโดยใช้วิธีการปล่อยแรงดันเองตามคำแนะนำของผู้ผลิต ประมาณ 10 นาที จากนั้นค่อยๆ เคลื่อนช่องระบายอากาศเพื่อปล่อยแรงดันที่เหลือโดยใช้วิธีการปล่อยแรงดันอย่างรวดเร็วตามคำแนะนำของผู้ผลิต ประมาณ 5 นาที
ปลดล็อคและเปิดฝา ผสมน้ำกับแป้งข้าวโพดในชามเล็กๆ และค่อยๆ เทลงในหม้อ เลือกฟังก์ชันผัดและเคี่ยวจนข้นขึ้นเล็กน้อย ประมาณ 3-5 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
611
แคลอรี่
- 33gโปรตีน
- 66gคาร์โบไฮเดรต
- 24gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อประหยัดเวลา ควรเตรียมผักหั่นไว้ล่วงหน้าและเก็บไว้ในตู้เย็นค้างคืนก่อนทำอาหารใช้สมุนไพรสดหากมี เพื่อเพิ่มรสชาติตรวจสอบให้แน่ใจว่าช่องระบายอากาศถูกล็อคอย่างสนิทก่อนเริ่มกระบวนการปรุงด้วยความดัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล