
Instant Pot แกงเนื้อสไตล์นิวอิงแลนด์
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 14 จำนวนจาน
- $25
Instant Pot แกงเนื้อสไตล์นิวอิงแลนด์
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 14 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
ส่วนผสมแห้ง
- ¼ ถ้วย แป้งเอนกประสงค์
- 🧂 1 ช้อนโต๊ะ เกลือโคเชอร์
- 1 ½ ช้อนชา พริกไทยดำป่นสด
เนื้อ
- 1 (3 1/2) ปอนด์ เนื้อสะโพกติดกระดูก
น้ำมันและเครื่องปรุง
- 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1 ½ ช้อนชา โรสแมรี่สดสับ
ผัก
- 🧅 1 หัวใหญ่ หัวหอมเหลือง หั่นเต๋า
- 🧄 3 กลีบ กระเทียม สับละเอียด
- 🥕 2 ถ้วย แครอทฝาน
- 2 ถ้วย หัวหอมไข่มุกแช่แข็ง
- 3 ก้าน ขึ้นฉ่าย หั่นเป็นท่อนยาว 2 นิ้ว
ของเหลวและเครื่องตกแต่ง
- 1 ถ้วย น้ำซุปเนื้อ (แยกไว้)
- ¾ ถ้วย ไวน์เมอร์โลก
- 2 ช้อนโต๊ะ ซอสมะเขือเทศ
- ใบกระวาน 1 ใบ
- กิ่งโรสแมรี่สด 3 กิ่ง สำหรับตกแต่ง
ขั้นตอน
คนให้เข้ากันระหว่างแป้ง เกลือ และพริกไทยในชามเล็ก
ซับเนื้อสะโพกด้วยผ้าขนหนูกระดาษ โรยแป้งทั่วเนื้อ แล้วกดเบา ๆ เพื่อให้แป้งติดเนื้อ
เปิด Instant Pot เติมน้ำมัน แล้วเลือกฟังก์ชัน Sauté ใส่เนื้อลงในน้ำมันร้อน ทอดโดยไม่พลิกจนกระทั่งเนื้อสีน้ำตาล (ประมาณ 3 นาทีต่อด้าน) นำเนื้อไปวางบนจาน
ใส่หัวหอม กระเทียม และโรสแมรี่สับลงในหม้อ ผัดจนกว่าหัวหอมจะโปร่งแสง (ประมาณ 6 นาที) เติมน้ำซุปเนื้อ ไวน์ และซอสมะเขือเทศ ต้มขณะขูดเศษสีน้ำตาลด้านล่างหม้อ นำเนื้อกลับลงหม้อ และใส่ใบกระวาน
ล็อกฝาหม้อ เลือกฟังก์ชันเนื้อ/ตุ๋น และตั้งเวลา 40 นาที
ปล่อยแรงดันด้วยวิธี Quick Release และนำเนื้อมาวางบนจาน คลุมด้วยฟอยล์และพักไว้ 15 นาที
ใส่แครอท หัวหอมไข่มุก และขึ้นฉ่ายลงในหม้อ ล็อกฝาหม้อ และเลือกโหมดความดันสูง ตั้งเวลา 4 นาที ใช้เวลา 5-10 นาทีเพื่อสร้างแรงดัน
ปล่อยแรงดันด้วยวิธี Quick Release ปลดล็อกฝาหม้อ
หั่นเนื้อทวนแนวเส้นใย หรือใช้ส้อมสองอันฉีกเนื้อเป็นชิ้น ๆ ตักเนื้อ ผัก และซอสใส่จานเสิร์ฟ ทิ้งใบกระวานและตกแต่งด้วยกิ่งโรสแมรี่
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
252
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้แครอทฝานและหัวหอมไข่มุกแช่แข็งเพื่อการเตรียมที่รวดเร็วและสะดวก.เคลือบเนื้อด้วยแป้งปรุงรสช่วยให้ซอสข้นขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ.เสิร์ฟพร้อมมันบด บะหมี่ไข่ทาเนย หรือข้าวเพื่อทำเป็นมื้ออาหารแบบครบถ้วน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล