env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Instant Pot แกงเนื้อสไตล์นิวอิงแลนด์

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 14 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมแห้ง

    • ¼ ถ้วย แป้งเอนกประสงค์
    • 🧂 1 ช้อนโต๊ะ เกลือโคเชอร์
    • 1 ½ ช้อนชา พริกไทยดำป่นสด
  • เนื้อ

    • 1 (3 1/2) ปอนด์ เนื้อสะโพกติดกระดูก
  • น้ำมันและเครื่องปรุง

    • 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
    • 1 ½ ช้อนชา โรสแมรี่สดสับ
  • ผัก

    • 🧅 1 หัวใหญ่ หัวหอมเหลือง หั่นเต๋า
    • 🧄 3 กลีบ กระเทียม สับละเอียด
    • 🥕 2 ถ้วย แครอทฝาน
    • 2 ถ้วย หัวหอมไข่มุกแช่แข็ง
    • 3 ก้าน ขึ้นฉ่าย หั่นเป็นท่อนยาว 2 นิ้ว
  • ของเหลวและเครื่องตกแต่ง

    • 1 ถ้วย น้ำซุปเนื้อ (แยกไว้)
    • ¾ ถ้วย ไวน์เมอร์โลก
    • 2 ช้อนโต๊ะ ซอสมะเขือเทศ
    • ใบกระวาน 1 ใบ
    • กิ่งโรสแมรี่สด 3 กิ่ง สำหรับตกแต่ง

ขั้นตอน

1

คนให้เข้ากันระหว่างแป้ง เกลือ และพริกไทยในชามเล็ก

2

ซับเนื้อสะโพกด้วยผ้าขนหนูกระดาษ โรยแป้งทั่วเนื้อ แล้วกดเบา ๆ เพื่อให้แป้งติดเนื้อ

3

เปิด Instant Pot เติมน้ำมัน แล้วเลือกฟังก์ชัน Sauté ใส่เนื้อลงในน้ำมันร้อน ทอดโดยไม่พลิกจนกระทั่งเนื้อสีน้ำตาล (ประมาณ 3 นาทีต่อด้าน) นำเนื้อไปวางบนจาน

4

ใส่หัวหอม กระเทียม และโรสแมรี่สับลงในหม้อ ผัดจนกว่าหัวหอมจะโปร่งแสง (ประมาณ 6 นาที) เติมน้ำซุปเนื้อ ไวน์ และซอสมะเขือเทศ ต้มขณะขูดเศษสีน้ำตาลด้านล่างหม้อ นำเนื้อกลับลงหม้อ และใส่ใบกระวาน

5

ล็อกฝาหม้อ เลือกฟังก์ชันเนื้อ/ตุ๋น และตั้งเวลา 40 นาที

6

ปล่อยแรงดันด้วยวิธี Quick Release และนำเนื้อมาวางบนจาน คลุมด้วยฟอยล์และพักไว้ 15 นาที

7

ใส่แครอท หัวหอมไข่มุก และขึ้นฉ่ายลงในหม้อ ล็อกฝาหม้อ และเลือกโหมดความดันสูง ตั้งเวลา 4 นาที ใช้เวลา 5-10 นาทีเพื่อสร้างแรงดัน

8

ปล่อยแรงดันด้วยวิธี Quick Release ปลดล็อกฝาหม้อ

9

หั่นเนื้อทวนแนวเส้นใย หรือใช้ส้อมสองอันฉีกเนื้อเป็นชิ้น ๆ ตักเนื้อ ผัก และซอสใส่จานเสิร์ฟ ทิ้งใบกระวานและตกแต่งด้วยกิ่งโรสแมรี่

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

252

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 16g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้แครอทฝานและหัวหอมไข่มุกแช่แข็งเพื่อการเตรียมที่รวดเร็วและสะดวก.เคลือบเนื้อด้วยแป้งปรุงรสช่วยให้ซอสข้นขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ.เสิร์ฟพร้อมมันบด บะหมี่ไข่ทาเนย หรือข้าวเพื่อทำเป็นมื้ออาหารแบบครบถ้วน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล