env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

บูลโกกิสไตล์วีแกนในหม้อแรงดันไฟฟ้า

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 5 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • เห็ด

    • 🍄 2 ½ ถ้วย เห็ดครีมีนี
    • 1 ½ ถ้วย เห็ดนางฟ้า
    • ½ ถ้วย เห็ดแชมปิญองสีน้ำตาล
    • 2 ถ้วย เห็ดชิเมจิ (เห็ดรูปกระดิ่ง) ตัดแต่งแล้ว
  • ผักและเครื่องเทศ

    • 🧅 หอมหัวเล็ก 1 ลูก หั่น
    • หอมแดง 1 หัว สับละเอียด
    • ขิงสด 1 ชิ้น (ยาว 1 นิ้ว) ขูด
    • 🧄 กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
  • ของเหลวและซอส

    • น้ำมันพืช 1 ช้อนชา
    • น้ำซุปผักชนิดวีแกนโซเดียมต่ำ ½ ถ้วย
    • เต้าเจี้ยวโซเดียมต่ำ ½ ถ้วย
    • 🍐 ลูกแพร์เอเชีย ¼ ถ้วย ปอกเปลือกและขูดฝอย
    • น้ำเชื่อมข้าวโอ๊ตสีน้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันงา 2 ช้อนโต๊ะ
    • โคชูจัง (ซอสพริกเกาหลี) 2 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ
    • น้ำส้มสายชูข้าวจีน 1 ช้อนโต๊ะ
  • สารเพิ่มความข้น

    • น้ำเย็น 2 ช้อนโต๊ะ
    • แป้งข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ
  • เครื่องตกแต่ง

    • ต้นหอม 2 ต้น หั่น
    • งาดำ 1 ช้อนโต๊ะ
    • งาขาว 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ล้างเห็ดครีมีนี, เห็ดนางฟ้า และเห็ดแชมปิญองใต้น้ำไหล ใช้แปรงทำความสะอาดเห็ดเพื่อเอาสิ่งสกปรกออก หั่นเห็ดเป็นสองส่วน วางบนผ้าขนหนูสะอาด แยกเห็ดชิเมจิเบา ๆ และล้างให้สะอาด

2

เลือกฟังก์ชันผัดในหม้อแรงดันไฟฟ้าแบบหลายฟังก์ชัน (เช่น Instant Pot) ผัดหอมหัวใหญ่, หอมแดง, ขิง, และกระเทียมในน้ำมันพืชจนกว่าจะหอม ประมาณ 3 นาที ปิดฟังก์ชันผัด ใส่น้ำซุป, เต้าเจี้ยว, ลูกแพร์, น้ำเชื่อมข้าวโอ๊ต, น้ำมันงา, โคชูจัง, และน้ำส้มสายชูข้าว ผสมให้เข้ากัน ใส่เห็ดลงไปและคนเบา ๆ ให้เคลือบทั่ว ปิดฝาและปล่อยให้หมักเป็นเวลา 10 นาที

3

ล็อกฝาหม้อ เลือกแรงดันสูงตามคำแนะนำของผู้ผลิต ตั้งเวลาไว้ 12 นาที ปล่อยให้แรงดันสร้างขึ้นประมาณ 10-15 นาที

4

ปล่อยแรงดันเองตามคำแนะนำของผู้ผลิต ประมาณ 10 นาที ปล่อยแรงดันที่เหลือด้วยมือ ประมาณ 10 นาที

5

เปิดฟังก์ชันผัดอีกครั้ง ผสมน้ำเย็นกับแป้งข้าวโพด ใส่ส่วนผสมลงในเห็ด ผสมอย่างต่อเนื่องเพื่อทำน้ำเกรวี่ข้น ปิดฟังก์ชันผัด จัดเสิร์ฟพร้อมต้นหอมและงา

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

230

แคลอรี่

  • 9g
    โปรตีน
  • 29g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้แปรงทำความสะอาดเห็ดเพื่อทำความสะอาดเห็ดได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ทำลายคุณสามารถปรับระดับความเผ็ดโดยลดหรือเพิ่มปริมาณโคชูจังเสิร์ฟบูลโกกิสไตล์วีแกนบนข้าวร้อนหรือเส้นก๋วยเตี๋ยวสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล