บูลโกกิสไตล์วีแกนในหม้อแรงดันไฟฟ้า
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 5 จำนวนจาน
- $15
บูลโกกิสไตล์วีแกนในหม้อแรงดันไฟฟ้า
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 5 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เห็ด
- 🍄 2 ½ ถ้วย เห็ดครีมีนี
- 1 ½ ถ้วย เห็ดนางฟ้า
- ½ ถ้วย เห็ดแชมปิญองสีน้ำตาล
- 2 ถ้วย เห็ดชิเมจิ (เห็ดรูปกระดิ่ง) ตัดแต่งแล้ว
ผักและเครื่องเทศ
- 🧅 หอมหัวเล็ก 1 ลูก หั่น
- หอมแดง 1 หัว สับละเอียด
- ขิงสด 1 ชิ้น (ยาว 1 นิ้ว) ขูด
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
ของเหลวและซอส
- น้ำมันพืช 1 ช้อนชา
- น้ำซุปผักชนิดวีแกนโซเดียมต่ำ ½ ถ้วย
- เต้าเจี้ยวโซเดียมต่ำ ½ ถ้วย
- 🍐 ลูกแพร์เอเชีย ¼ ถ้วย ปอกเปลือกและขูดฝอย
- น้ำเชื่อมข้าวโอ๊ตสีน้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 2 ช้อนโต๊ะ
- โคชูจัง (ซอสพริกเกาหลี) 2 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ
- น้ำส้มสายชูข้าวจีน 1 ช้อนโต๊ะ
สารเพิ่มความข้น
- น้ำเย็น 2 ช้อนโต๊ะ
- แป้งข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องตกแต่ง
- ต้นหอม 2 ต้น หั่น
- ⚫ งาดำ 1 ช้อนโต๊ะ
- งาขาว 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
ล้างเห็ดครีมีนี, เห็ดนางฟ้า และเห็ดแชมปิญองใต้น้ำไหล ใช้แปรงทำความสะอาดเห็ดเพื่อเอาสิ่งสกปรกออก หั่นเห็ดเป็นสองส่วน วางบนผ้าขนหนูสะอาด แยกเห็ดชิเมจิเบา ๆ และล้างให้สะอาด
เลือกฟังก์ชันผัดในหม้อแรงดันไฟฟ้าแบบหลายฟังก์ชัน (เช่น Instant Pot) ผัดหอมหัวใหญ่, หอมแดง, ขิง, และกระเทียมในน้ำมันพืชจนกว่าจะหอม ประมาณ 3 นาที ปิดฟังก์ชันผัด ใส่น้ำซุป, เต้าเจี้ยว, ลูกแพร์, น้ำเชื่อมข้าวโอ๊ต, น้ำมันงา, โคชูจัง, และน้ำส้มสายชูข้าว ผสมให้เข้ากัน ใส่เห็ดลงไปและคนเบา ๆ ให้เคลือบทั่ว ปิดฝาและปล่อยให้หมักเป็นเวลา 10 นาที
ล็อกฝาหม้อ เลือกแรงดันสูงตามคำแนะนำของผู้ผลิต ตั้งเวลาไว้ 12 นาที ปล่อยให้แรงดันสร้างขึ้นประมาณ 10-15 นาที
ปล่อยแรงดันเองตามคำแนะนำของผู้ผลิต ประมาณ 10 นาที ปล่อยแรงดันที่เหลือด้วยมือ ประมาณ 10 นาที
เปิดฟังก์ชันผัดอีกครั้ง ผสมน้ำเย็นกับแป้งข้าวโพด ใส่ส่วนผสมลงในเห็ด ผสมอย่างต่อเนื่องเพื่อทำน้ำเกรวี่ข้น ปิดฟังก์ชันผัด จัดเสิร์ฟพร้อมต้นหอมและงา
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
230
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 29gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้แปรงทำความสะอาดเห็ดเพื่อทำความสะอาดเห็ดได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ทำลายคุณสามารถปรับระดับความเผ็ดโดยลดหรือเพิ่มปริมาณโคชูจังเสิร์ฟบูลโกกิสไตล์วีแกนบนข้าวร้อนหรือเส้นก๋วยเตี๋ยวสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล