
หม้อแรงดันไฟฟ้าทำเนื้ออบ
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 12 จำนวนจาน
- $25
หม้อแรงดันไฟฟ้าทำเนื้ออบ
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 12 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
เครื่องปรุงและเครื่องเทศ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
- โรสแมรี่แห้ง 1 ช้อนชา
- ผงกระเทียม 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)
- ผงหอมใหญ่ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น ½ ช้อนชา
- ปาปริก้า ½ ช้อนชา (ไม่จำเป็น)
เนื้อ
- 🥩 เนื้อสันไหล่ (3 ปอนด์), หรือปริมาณตามชอบ
ผัก
- 🥔 มันฝรั่งแดงขนาดเล็ก 1 ปอนด์
- 🥕 แครอทขนาดใหญ่ 4 หัว, หั่นเป็นชิ้นใหญ่
- 🧅 หอมหัวใหญ่สีเหลือง 1 หัว, หั่นเป็นชิ้น
ของเหลว
- น้ำซุปเนื้อ 4 ถ้วย
- ซอสเวิร์สเตอร์เชียร์ 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมัน
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
เปิดหม้อแรงดันไฟฟ้าอเนกประสงค์ และเลือกฟังก์ชัน Sauté.
ผสมเกลือ ออริกาโน โรสแมรี่ ผงกระเทียม ผงหอมใหญ่ พริกไทยดำ และปาปริก้าในชามเล็ก ถูส่วนผสมให้ทั่วเนื้อเพื่อเคลือบทุกด้าน.
ราดน้ำมันลงในหม้อที่ร้อนแล้ว ใส่เนื้อลงไป ย่างด้านละ 3-4 นาทีจนกว่าจะเป็นสีน้ำตาล รวมเวลาประมาณ 15 นาที.
ใส่มันฝรั่ง แครอท และหอมใหญ่ลงในหม้อ.
เทน้ำซุปเนื้อและซอสเวิร์สเตอร์เชียร์ลงไป.
ปิดและล็อคฝาหม้อ; ตั้งวาล์วระบายอากาศไปที่ตำแหน่งปิด เลือกความดันสูงและตั้งเวลา 60 นาทีสำหรับเนื้อ 3 ปอนด์ หรือ 80 นาทีสำหรับเนื้อ 5 ปอนด์ ให้เวลาในการสร้างแรงดัน.
ปล่อยแรงดันด้วยวิธีปล่อยแรงดันเองเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นใช้วิธีปล่อยแรงดันอย่างรวดเร็วประมาณ 5 นาที เปิดล็อคและยกฝาออก.
โอนเนื้อ มันฝรั่ง แครอท และหอมใหญ่ไปยังจานเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
233
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 11gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อให้เนื้อมีรสชาติเข้มข้นมากขึ้น ให้หมักเนื้อทิ้งไว้ข้ามคืนในส่วนผสมเครื่องเทศ.หั่นผักให้มีขนาดเท่าๆ กันเพื่อให้สุกอย่างสม่ำเสมอ.พักเนื้อไว้สักครู่ก่อนหั่นเพื่อให้เนื้อฉ่ำ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล