
แกงหม้อแรงดันหมู Instant Pot
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
แกงหม้อแรงดันหมู Instant Pot
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
Main
- 🐖 เนื้อหมูไหล่ 2 ปอนด์ ตัดเป็น 6 ชิ้น
Binder
- 🌾 แป้งเอนกประสงค์ 2 ช้อนโต๊ะ
Liquid
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍷 ไวน์แดง 1 ถ้วย
- น้ำซุปลูกวัว 1 ถ้วย
Flavor
- 🍅 ซอสพริกเทศเข้มข้น 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 2 กลีบ
- ใบกระวาน 2 ใบ
Vegetables
- 🥬 ขึ้นฉ่าย 4 ลำตัดเป็นชิ้นยาว 1 นิ้ว
ขั้นตอน
เปิดเครื่องทำอาหารแบบหลายฟังก์ชัน (เช่น Instant Pot) และเลือกฟังก์ชัน Sauté ตั้งน้ำมันมะกอกให้ร้อนประมาณ 1 นาที ในระหว่างนี้ ปรุงรสหมูด้วยเกลือและพริกไทย เพิ่มลงไปในหม้อและผัดจนเหลืองทุกด้าน ใช้เวลาประมาณ 4 ถึง 5 นาที
ใส่แป้งเอนกประสงค์ลงในหม้อแล้วคนให้เข้ากัน ผัดต่อไปอีก 1 ถึง 2 นาที เติมไวน์แดง น้ำซุปลูกวัว และซอสพริกเทศเข้มข้นเพื่อละลายเศษอาหารที่ติดอยู่ก้นหม้อ
ปิดและล็อคฝาของหม้อแรงดัน เลือกความดันสูงตามคำแนะนำของผู้ผลิต และตั้งเวลาไว้ 15 นาที ปล่อยให้แรงดันสะสมเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที
ลดแรงดันอย่างรวดเร็วอย่างระมัดระวังตามคำแนะนำของผู้ผลิต ใช้เวลาประมาณ 5 นาที ปลดล็อคฝาและคนกระเทียมสับ ขึ้นฉ่าย และใบกระวานลงไป วางฝาครอบใหม่และล็อคฝา
เลือกความดันสูงอีกครั้งและตั้งเวลาไว้ 15 นาที ปล่อยให้แรงดันสะสมเป็นเวลา 5 นาที ลดแรงดันอย่างระมัดระวังโดยใช้วิธีการลดแรงดันอย่างรวดเร็ว ใช้เวลาประมาณ 5 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
198
แคลอรี่
- 16gโปรตีน
- 9gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การละลายเศษอาหารที่ติดก้นหม้อเป็นสิ่งสำคัญในการดึงรสชาติที่ลึกของชิ้นหมูที่ผัดไว้สำหรับเวอร์ชันปลอดกลูเตน ให้ใช้แป้งข้าวโพดแทนแป้งเอนกประสงค์เสิร์ฟแกงร่วมกับขนมปังกรอบหรือมันฝรั่งบดเพื่อให้ได้มื้ออาหารที่สมบูรณ์
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล