ซุปเลนทิลและแฮมหม้อแรงดันไฟฟ้า
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 60 Min
 - 10 จำนวนจาน
 - $12
 
ซุปเลนทิลและแฮมหม้อแรงดันไฟฟ้า
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 60 Min
 - 10 จำนวนจาน
 - $12
 
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
 - 🧅 1 ถ้วยหัวหอมสับ
 - 1 ถ้วยขึ้นฉ่ายสับ
 - 🥕 1 ถ้วยแครอท หั่นเป็นชิ้นหนา 1/4 นิ้ว
 - 🧄 2 กลีบกระเทียม สับละเอียด
 - 🍖 1 ½ ถ้วยแฮมปรุงสุกหั่นเต๋า
 - 1 ถ้วยเลนทิล
 - ½ ช้อนชาใบโหระพาแห้ง
 - ½ ช้อนชาออริกาโนแห้ง
 - ¼ ช้อนชาไทม์แห้ง
 - 4 ถ้วยซุปไก่
 - 1 (8 ออนซ์) ซอสมะเขือเทศกระป๋อง
 - 💧 1 ถ้วยน้ำ
 - ใบกระวานขนาดเล็ก 1 ใบ
 - 🧂 1 ¼ ช้อนชาเกลือโคเชอร์
 - 🍋 ½ ช้อนชา juice มะนาว
 - ¼ ช้อนชาพริกไทยดำป่น
 
ขั้นตอน
เปิดหม้อแรงดันและเลือกฟังก์ชัน Sauté ใส่น้ำมันมะกอกและอุ่นให้ร้อนประมาณไม่กี่นาที เพิ่มหัวหอมสับและขึ้นฉ่าย ผัดเป็นเวลา 2 นาที เพิ่มแครอทและผัดต่ออีก 4 นาที เพิ่มกระเทียมสับและผัดอีก 2 นาที คนแฮมปรุงสุก เลนทิล โหระพา ออริกาโน และไทม์
เทซุปไก่ ซอสมะเขือเทศ และน้ำลงไป คนให้เข้ากันกับใบกระวาน
ปิดฝาหม้อแรงดันและล็อคให้สนิท เลือกความดันสูงเป็นเวลา 8 นาที และรอเวลา 10 ถึง 15 นาทีเพื่อให้ความดันสะสม
ปล่อยความดันโดยใช้วิธีปล่อยความดันเองตามธรรมชาติ ซึ่งอาจใช้เวลาตั้งแต่ 10 ถึง 40 นาที นำฝาออกอย่างระมัดระวังและทิ้งใบกระวานเสีย
ใส่เกลือโคเชอร์ น้ำมะนาว และพริกไทยดำ คนให้เข้ากันก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
157
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
 - 17gคาร์โบไฮเดรต
 - 6gไขมัน
 
💡 เคล็ดลับ
สำหรับตัวเลือกแบบมังสวิรัติ ให้ละเว้นแฮมและใช้น้ำซุปผักแทนน้ำซุปไก่หากต้องการประหยัดเวลา ให้เตรียมผักสับไว้ล่วงหน้าในคืนก่อนหากต้องการเพิ่มรสชาติ ลองใส่ปาปริก้ารมควันหรือเครื่องเทศคัมมินลงในซุป
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล