env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

สตูหางวัวจาไมกาสไตล์ Instant Pot

ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $30

ส่วนผสม

  • เครื่องปรุงและน้ำหมัก

    • น้ำตาลทรายแดง ¼ ถ้วย
    • ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสเวอร์จิเนีย 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ
    • ผงกระเทียม 2 ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่น 1 ช้อนชา
    • ลูกจันทน์เทศป่น 1 ช้อนชา
    • อบเชยป่น 1 ช้อนชา
    • ควันไม้ฮิกคอรีเหลว 1 ช้อนชา
  • เนื้อและน้ำมัน

    • หางวัว 2 ½ ปอนด์
    • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผัก

    • แครอทขนาดกลาง 2 หัว, สับ
    • 🧅 หัวหอมสีเหลืองขนาดกลาง 1 หัว, สับ
    • ต้นหอมขนาดกลาง 4 ต้น, สับ
    • กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
    • พริกชูโคบอนเน็ต 1 เม็ด, สับ
  • ของเหลวและสารเพิ่มความข้น

    • น้ำซุปเนื้อ 1 ถ้วย, แบ่ง
    • ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
    • ใบไทม์แห้ง 1 ช้อนชา
    • น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ
    • แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ
  • อาหารกระป๋อง

    • ถั่วพินโตกระป๋อง (16 ออนซ์) 1 กระป๋อง, ล้างและสะเด็ดน้ำ

ขั้นตอน

1

ผสมน้ำตาลทรายแดง ซอสถั่วเหลือง ซอสเวอร์จิเนีย เกลือ ผงกระเทียม พริกไทยดำ ลูกจันทน์เทศ อบเชย และควันไม้ลงในชาม เพิ่มหางวัวแล้วคลุกเคล้าจนเคลือบทั่ว

2

เปิด Instant Pot และเลือกฟังก์ชันการผัด เมื่อร้อนใส่น้ำมันและวางหางวัวให้ราบลงไปในหม้อ ทอดให้เหลืองทุกด้านประมาณ 5 นาที จากนั้นนำไปใส่ชามและพักไว้

3

เทน้ำซุปเนื้อ 2 ช้อนโต๊ะลงในหม้อเพื่อล้างเศษที่ติดอยู่ ใส่แครอท หัวหอม ต้นหอม กระเทียม และพริกชูโคบอนเน็ต ผัดจนกว่าหัวหอมจะนุ่มประมาณ 5 นาที นำหางวัวกลับไปใส่หม้อพร้อมกับน้ำซุปเนื้อที่เหลือ ซอสมะเขือเทศ และใบไทม์ ยกเลิกฟังก์ชันการผัด

4

ปิดและล็อกฝาของ Instant Pot เลือกแรงดันสูง ปรุงเป็นเวลา 45 นาที โดยให้เวลา 10-15 นาทีสำหรับการสร้างแรงดัน

5

ปล่อยแรงดันเองเป็นเวลา 20-40 นาที เปิดและเอายอดออก

6

นำหางวัวและผักออก ปล่อยให้เหลือของเหลว ใช้ฟังก์ชันการผัด ทำให้ของเหลวร้อน ผสมน้ำกับแป้งข้าวโพด คนลงในของเหลว เพิ่มถั่วพินโตและเคี่ยวจนของเหลวข้นและถั่วร้อนประมาณ 5 นาที นำหางวัวและผักกลับไปใส่หม้อแล้วคลุกเคล้า

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

971

แคลอรี่

  • 94g
    โปรตีน
  • 44g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 47g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ต้นหอมสดและพริกชูโคบอนเน็ตเพื่อรสชาติที่แท้จริง.หากต้องการให้จานเผ็ดมากขึ้น ให้ทิ้งเมล็ดในพริกชูโคบอนเน็ตไว้.เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยนึ่งหรือผักย่าง.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล