env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Instant Pot Carne Adovado

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • พริกและเครื่องเทศ

    • พริกนิวเม็กซิโกแห้ง 8 เม็ด หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
    • พริกชิโปเต้ในซอสอะโดโบ 2 เม็ด (ไม่จำเป็น)
    • 🧂 เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)
    • ออริกาโนแห้ง ½ ช้อนชา
    • ยี่หร่าป่น ¼ ช้อนชา
  • ผักและเครื่องหอม

    • 🧅 หัวหอมสับ 1 ถ้วย
    • 🧄 กระเทียม 6 กลีบ
  • ของเหลว

    • 🥛 น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ 2 ถ้วย
    • น้ำส้มสายชูไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
  • เนื้อสัตว์

    • 🐖 ไหล่หมู 4 ปอนด์ หั่นเป็นลูกเต๋าขนาด 1 นิ้ว
  • อื่น ๆ

    • น้ำมันคาโนลา 1 ช้อนโต๊ะ
    • แป้งสาลีอเนกประสงค์ 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

วางพริกนิวเม็กซิโกในชามที่ทนความร้อน

2

ตั้งน้ำซุปไก่ให้เดือดในหม้อใบเล็ก เทลงบนพริก ปล่อยไว้ประมาณ 30 นาทีเพื่อให้นิ่ม

3

เปิดเครื่องทำอาหารแบบหลายฟังก์ชัน (เช่น Instant Pot) และเลือกฟังก์ชัน Sauté คลุกเคล้าหมูกับแป้งแล้วใส่ลงในหม้อเป็นชุด ทอดจนเหลืองทอง ประมาณ 15 นาที

4

โอนพริกที่แช่ไว้ลงในเครื่องปั่น เพิ่มน้ำซุป กระเทียม และพริกชิโปเต้ ปั่นจนละเอียด

5

ผสมซอสพริกที่ปั่นแล้ว หัวหอม น้ำส้มสายชู เกลือ ออริกาโน และยี่หร่าในชาม เทซอสลงบนหมู

6

ปิดและล็อกฝา เลือกแรงดันสูงตามคำแนะนำของผู้ผลิต ตั้งเวลาไว้ 20 นาที ปล่อยให้แรงดันสะสมเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที

7

ลดแรงดันอย่างระมัดระวังโดยใช้วิธีการลดแรงดันอย่างรวดเร็วตามคำแนะนำของผู้ผลิต ประมาณ 5 นาที เปิดและนำฝาออก

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

217

แคลอรี่

  • 21g
    โปรตีน
  • 4g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

จานนี้สามารถใช้เป็นไส้สำหรับทาโก้ บูริโต หรือเกซาดิญ่าได้หลากหลายเตรียมซอสพริกพิเศษเพื่อแช่แข็งและเก็บไว้ใช้ในอนาคตเสิร์ฟพร้อมข้าว ถั่ว หรือตอร์ตีย่าสดเพื่อให้ได้มื้ออาหารที่สมบูรณ์

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล