
ริซอตโต้ฟักทองบัตเตอร์นัทด้วยหม้ออัดแรงดันและเห็ด
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
ริซอตโต้ฟักทองบัตเตอร์นัทด้วยหม้ออัดแรงดันและเห็ด
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧅 หัวหอมใหญ่สีขาวขนาดกลาง 1 หัว หั่นเป็นชิ้น
- ฟักทองบัตเตอร์นัทปอกเปลือกและหั่นลูกเต๋า 4 ถ้วย (ชิ้นละ 1/2 นิ้ว) แบ่งออก
- 🧄 กระเทียม 3 กลีบ
- ข้าวอาร์โบริโอ 2 ถ้วย
- ไวน์ขาวแห้ง ¼ ถ้วย
- น้ำซุปผัก 2 ถ้วย
ผักและเครื่องปรุง
- เห็ดพอร์โทเบลโล่หั่นแว่น 1 แพ็ค (8 ออนซ์)
- พริกหยวกแดงหั่นชิ้น ½ ถ้วย
- 🧂 เกลือโคเชอร์ ½ ช้อนชา
- ลูกจันทน์เทศขูดสด ¼ ช้อนชา
- พาร์สลีย์ใบแบนสดหั่นละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ
ท็อปปิ้ง
- ชีสพาร์เมซานขูด ¼ ถ้วย
ขั้นตอน
เปิด Instant Pot และเลือกฟังก์ชั่น Sauté เมื่อหม้อร้อนให้ใส่น้ำมันมะกอกลงไป ใส่หัวหอมลงไปผัดเป็นระยะจนกระทั่งใส ประมาณ 300 วินาที ใส่ฟักทองครึ่งหนึ่งและกระเทียมลงไป แล้วผัดจนฟักทองเป็นสีน้ำตาลทุกด้าน เป็นเวลา 300 วินาที
ผลักส่วนผสมฟักทองไปไว้ข้างๆ หม้อ ใส่ข้าวลงไป คนให้เคลือบทั่ว ผัดบ่อยๆ จนเริ่มติดก้นหม้อ 240 วินาที เทไวน์ลงในหม้อ ต้มจนเดือด ใช้ทัพพีไม้ขูดเศษที่ไหม้จากก้นหม้อ
เทน้ำซุปผัก เห็ด พริกหยวกแดง เกลือ ลูกจันทน์เทศ และฟักทองที่เหลือลงในหม้อ คนให้เข้ากัน ปิดฝาและล็อคให้แน่น เลือกความดันสูงและตั้งเวลา 300 วินาที ปล่อยให้ความดันเพิ่มขึ้นภายใน 600-900 วินาที
ลดความดันโดยใช้วิธีการลดแรงดันอย่างรวดเร็ว ประมาณ 300 วินาที เปิดฝา ใส่พาร์สลีย์ลงไปคนให้เข้ากัน และโรยด้วยชีสพาร์เมซาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
409
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 79gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับริซอตโต้ที่มีเนื้อเนียนกว่า ใช้น้ำมันมะกอกเพิ่มอีก 1 ช้อนโต๊ะหรือเนยเล็กน้อยขณะใส่ชีสพาร์เมซานการบีบน้ำมะนาวเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟจะให้รสชาติสดชื่นและเปรี้ยวอมหวานสูตรนี้เหมาะสำหรับเตรียมอาหารล่วงหน้า; เก็บของเหลือในภาชนะที่ปิดสนิทได้นานถึง 3 วันคุณสามารถแทนชีสพาร์เมซานด้วยยีสต์โภชนาการสำหรับเวอร์ชันแบบวีแกน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล