env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Indian Chole Aloo Tikki (ชื่ออาหารอินเดีย)

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • เค้กมันฝรั่ง

    • 🥔 มันฝรั่ง 2 ลูก
    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • พริกไทยดำป่นสดตามชอบ
    • น้ำมันพืช 3 ½ ช้อนโต๊ะ
    • แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ
    • ขิงป่น 1 ช้อนชา
    • ยี่หร่าป่น 1 ช้อนชา
    • พริกป่น 1 ช้อนชา
    • ผักชีสดสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสจากถั่วชิกพี

    • ลูกจันทน์เทศบด ½ ช้อนชา
    • ลูกกระวาน 2 เม็ด
    • พริกแห้งขนาดเล็ก 2 เม็ด
    • เมล็ดยี่หร่า 1 ช้อนชา
    • ใบกระวาน 2 ใบ
    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว (หั่นเป็นชิ้น)
    • 🧄 กระเทียม 2 กลีบ (ฝนละเอียด)
    • ขิงสดขนาด ½ นิ้ว (ฝนละเอียด)
    • ผงกะหรี่ 2 ช้อนชา
    • ขมิ้นป่น 1 ช้อนชา
    • ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนชา
    • 💧 น้ำ 1 ช้อนชา
    • 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่นเป็นชิ้น)
    • ถั่วชิกพีกระป๋อง (15 ออนซ์) 1 กระป๋อง (สะเด็ดน้ำออก)
    • ผักชีสด 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ใส่มันฝรั่งลงในหม้อขนาดใหญ่และเติมน้ำให้ท่วม เติมเกลือจนเดือด ลดไฟเหลือระดับกลาง-ต่ำและต้มจนนุ่มประมาณ 20 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำและปอกเปลือก

2

นำมันฝรั่งที่สุกแล้วใส่ลงในชาม ใส่แป้งข้าวโพด ขิงป่น ยี่หร่า พริกป่น ผักชีสด เกลือ และพริกไทย บดด้วยส้อม เคล้าด้วยน้ำมันเล็กน้อย แบ่งส่วนผสมมันฝรั่งเป็น 4 ส่วนและปั้นเป็นแผ่นหนาประมาณ 1/3 นิ้ว

3

อุ่นน้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะในกระทะบนไฟปานกลาง ทอดเค้กมันฝรั่งจนเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 3 นาทีต่อข้าง ยกออกจากกระทะและเก็บไว้ให้ร้อน

4

บดลูกจันทน์เทศและลูกกระวานโดยใช้ครกและสาก

5

อุ่นน้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะที่เหลืออยู่ในกระทะบนไฟแรงปานกลาง ใส่พริกแห้ง เมล็ดยี่หร่า และใบกระวาน ตามด้วยหัวหอม กระเทียม และขิง ผัดจนหัวหอมเป็นสีทอง ประมาณ 5 นาที

6

ใส่ส่วนผสมลูกจันทน์เทศและลูกกระวาน ผงกะหรี่ และขมิ้น ผสมซอสมะเขือเทศกับน้ำ ใส่ส่วนผสมนี้และมะเขือเทศหั่นชิ้นลงในกระทะ ผัดบนไฟปานกลางจนมะเขือเทศนุ่ม ประมาณ 5 นาที

7

ใส่ถั่วชิกพีและเคี่ยวไฟอ่อนประมาณ 10 นาที

8

วางเค้กมันฝรั่งบนจาน ตักซอสจากถั่วชิกพีราดด้านบนและตกแต่งด้วยใบผักชีสด

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

314

แคลอรี่

  • 7g
    โปรตีน
  • 44g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแผ่นมันฝรั่งของคุณมีรูปร่างสม่ำเสมอเพื่อการทอดอย่างสม่ำเสมอสำหรับรสชาติที่เข้มข้นมากขึ้น ให้โรยซอสมะขามหรือซอสผักชีขณะเสิร์ฟเสิร์ฟทันทีเพื่อเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด หรือเก็บส่วนประกอบแยกกันเพื่ออุ่นใหม่ในภายหลัง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล