env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

มันฝรั่งแดงบดแสนอร่อย

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • มันฝรั่งและฐาน

    • 🥔 มันฝรั่งแดง 3 ปอนด์
    • 🧂 เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
  • ครีมและนม

    • 🥛 ครึ่งหนึ่งและครึ่งหนึ่ง 1 ½ ถ้วย
    • 🧈 เนย ½ ถ้วย
    • ครีมเปรี้ยว ½ ถ้วย
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือโคเชอร์ 2 ช้อนชา
    • พริกไทยดำบด 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ใส่มันฝรั่งและเกลือโคเชอร์ 1 ช้อนโต๊ะลงในหม้อขนาดใหญ่แล้วเติมน้ำจนท่วม นำไปต้ม จากนั้นลดความร้อนลงเป็นระดับกลาง-ต่ำ ปิดฝา แล้วเคี่ยวจนกว่าจะนุ่ม ประมาณ 25 ถึง 35 นาที เทออกแล้วโอนมันฝรั่งไปยังชามขนาดใหญ่

2

ผสมครึ่งหนึ่งและครึ่งหนึ่งกับเนยในกระทะเล็กบนไฟร้อนระดับกลาง-ต่ำจนกว่าจะอุ่นและเนยละลาย ประมาณ 5 ถึง 10 นาที

3

บดมันฝรั่งด้วยเครื่องผสมแบบมือในชามขนาดใหญ่จนกว่าจะละเอียด เทส่วนผสมครีม-เนยจำนวน 3/4 ลงไปอย่างช้าๆ ผสมด้วยความเร็วต่ำสุดจนเข้ากันอย่างสมบูรณ์ ใส่ส่วนผสมครีม-เนยที่เหลืออีก 1/4 และครีมเปรี้ยวลงไป ปรุงรสด้วยเกลือโคเชอร์ 2 ช้อนชาและพริกไทยดำ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

311

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 30g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อเพิ่มรสชาติ คุณสามารถใส่ต้นหอมหรือผงกระเทียมลงไปในมันฝรั่งบดได้ใช้โยเกิร์ตกรีกแทนครีมเปรี้ยวสำหรับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมันฝรั่งแดงเหมาะมากสำหรับสูตรนี้เพราะเนื้อสัมผัสที่ครีมธรรมชาติเมื่อบดหากคุณไม่มีครึ่งหนึ่งและครึ่งหนึ่ง คุณสามารถผสมนมและครีมหนักในสัดส่วนเท่ากันเพื่อใช้แทน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล