
กราโนล่าน้ำผึ้งถั่วลิสง
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 จำนวนจาน
- $6
กราโนล่าน้ำผึ้งถั่วลิสง
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ส่วนผสมแห้ง
- ข้าวโอ๊ตแบบปรุงอาหารเร็ว 3 ถ้วย
- 🥜 ถั่วลิสงสับ ½ ถ้วย
- จมูกข้าวสาลี ¼ ถ้วย
ส่วนผสมเปียก
- 🍯 น้ำผึ้ง ⅓ ถ้วย
- 🟫 น้ำตาลทรายแดง ⅓ ถ้วย
- น้ำมันพืช ¼ ถ้วย
- 💧 น้ำอุ่น 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
- สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 250 องศาฟาเรนไฮต์ (120 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันบางๆ บนแผ่นอบ
ในชามใบใหญ่ ผสมข้าวโอ๊ต ถั่วลิสง และจมูกข้าวสาลี
ในชามอีกใบ ผสมน้ำผึ้ง น้ำตาลทรายแดง น้ำมันพืช น้ำ เกลือ และวานิลลา คนให้เข้ากัน จากนั้นเทลงในส่วนผสมข้าวโอ๊ตและคน
กระจายส่วนผสมลงบนถาดอบ
อบเป็นเวลา 1 ชั่วโมง โดยคนทุกๆ 15 นาที นำออกจากเตาอบ พักไว้ให้เย็นก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
428
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 60gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เก็บกราโนล่าในภาชนะที่ปิดสนิทเพื่อรักษาความสดใช้กระดาษรองอบบนแผ่นอบเพื่อทำความสะอาดง่ายขึ้นลองใส่ผลไม้อบแห้งหรือช็อกโกแลตชิปหลังจากอบเพื่อเพิ่มรสชาติสูตรนี้ไม่มีกลูเตนตามธรรมชาติหากคุณใช้ข้าวโอ๊ตที่ได้รับการรับรองว่าปราศจากกลูเตน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล