ไก่อบน้ำผึ้งมะนาว
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ไก่อบน้ำผึ้งมะนาว
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍗 เนื้อไก่ 1 ปอนด์
- แป้ง 1/2 ถ้วย
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- 🍯 น้ำผึ้ง 1/4 ถ้วย
- 🍋 น้ำมะนาว 1/4 ถ้วย
- โรสแมรี่ 1 ช้อนชา (สดหรือแห้ง)
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F ปูถาดอบด้วยอลูมิเนียมฟอยล์เพื่อทำความสะอาดง่าย ทาน้ำมันบางๆ บนฟอยล์
3
รวมแป้งและเกลือในถุงพลาสติก เขย่าชิ้นไก่ในแป้ง นำออกจากถุงแล้ววางลงบนถาดที่เตรียมไว้
4
อบนาน 45 นาที
5
รวมน้ำผึ้ง มะนาว และโรสแมรี่ ตักส่วนผสมราดบนไก่ให้เคลือบทั่ว อบต่ออีก 15 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
115
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมผักนึ่งและข้าวกล้องเพื่อให้ได้มื้ออาหารที่สมดุลปูถาดอบด้วยฟอยล์เพื่อลดการเก็บล้างตรวจสอบให้แน่ใจว่าไก่เคลือบด้วยซอสจนทั่วเพื่อรสชาติเข้มข้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล