
ไก่อบน้ำผึ้ง
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 24 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ไก่อบน้ำผึ้ง
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 24 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ของเหลว
- 🍊 ¾ ถ้วยน้ำส้มคั้น
- 🍋 2 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาวสด
- ¼ ถ้วยน้ำมันมะกอก
- 🍯 ½ ถ้วยน้ำผึ้ง
เครื่องเทศ
- 🧂 1 ช้อนชาเกลือ
- ½ ช้อนชาพริกไทยป่น
- 1 ช้อนชาผงกะหรี่
- ½ ช้อนชาปาปริก้า
โปรตีน
- 🍗 เนื้ออกไก่ 4 ชิ้น (ไม่มีหนังและกระดูก)
ขั้นตอน
ในภาชนะแก้วที่ไม่ใช่พลาสติก ผสมน้ำส้มคั้น น้ำมะนาว น้ำมันมะกอก น้ำผึ้ง เกลือ พริกไทย ผงกะหรี่ และปาปริก้า ผสมให้เข้ากัน
ใส่เนื้ออกไก่ลงในน้ำหมักและเคล้าให้ทั่ว ปิดฝาแล้วแช่เย็นข้ามคืน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C)
นำไก่ออกจากน้ำหมักและทิ้งน้ำหมักที่เหลือ วางไก่ในถาดอบที่ทาน้ำมันเล็กน้อย
อบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) เป็นเวลา 20-25 นาที หรือจนกว่าไก่จะสุกและน้ำใส
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
404
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 41gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับตัวเลือกไขมันต่ำ ลดปริมาณน้ำมันมะกอกลงตรวจสอบให้แน่ใจว่าไก่สุกโดยการตรวจสอบให้ได้อุณหภูมิภายในถึง 165°F (74°C)คุณสามารถใช้สมุนไพรสด เช่น โรสแมรี่หรือไทม์ เพื่อเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล