สลัดไก่เทศกาล
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 จำนวนจาน
- $12
สลัดไก่เทศกาล
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 เนื้อไก่ปรุงสุกหั่นเป็นลูกเต๋า 4 ถ้วย
เครื่องปรุง
- 🥛 มายองเนส 1 ถ้วย
- พริกป่น 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือปรุงรส 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่นตามชอบ
ผัก
- ขึ้นฉ่ายสับ 1 ถ้วย
- ต้นหอมเขียว 2 ต้น สับ
- พริกเขียวหั่นละเอียด ½ ถ้วย
ผลไม้และถั่ว
- ลูกเกดแห้ง 1 ½ ถ้วย
- ถั่วเพคันสับ 1 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ในชามขนาดกลาง ผสมมายองเนสกับพริกป่นและเกลือปรุงรสเข้าด้วยกัน
2
ใส่ลูกเกดแห้ง ขึ้นฉ่าย พริกเขียว หัวหอม และถั่วลงไปผสม
3
เพิ่มไก่สับแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
4
ปรุงรสด้วยพริกไทยดำตามชอบ จากนั้นแช่เย็น 1 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
315
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 23gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับเวอร์ชันที่เบาลง ให้เปลี่ยนมายองเนสเป็นโยเกิร์ตกรีกเพิ่มสมุนไพรสด เช่น ผักชีฝรั่งหรือดิลล์ เพื่อเพิ่มรสชาติเสิร์ฟบนถ้วยผักกาดแก้วสำหรับตัวเลือกคาร์บต่ำ หรือใช้เป็นไส้สำหรับแซนด์วิช
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล