env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

กระต่ายซ่อนแอบ

ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $2.5

ส่วนผสม

  • Main

    • 🌱 ต้นขึ้นฉ่าย 2 ลำต้น (หั่นแต่ละชิ้นครึ่งหนึ่งตามยาว)
    • 🥦 ดอกกะหล่ำปลีขนาดเล็ก 4 ชิ้น (หั่นครึ่ง)
    • 🥜 เนยถั่ว 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

วางชิ้นขึ้นฉ่ายหนึ่งชิ้นตรงกลางจาน โดยให้ด้านในหันขึ้น

3

ใช้มีดป้ายทาเนยถั่วที่ขอบด้านบน

4

วางชิ้นขึ้นฉ่ายอีกชิ้นไว้ด้านบน ทำเป็นรูปทรงกระบอกแล้วหั่นครึ่ง

5

ทำซ้ำขั้นตอนที่ 1-3 กับชิ้นขึ้นฉ่ายที่เหลืออีก 2 ชิ้น

6

วางดอกกะหล่ำปลีไว้ที่ปลายของแต่ละทรงกระบอก ยึดไว้ด้วยเนยถั่วที่เหลือ

7

เพลิดเพลินกับกระต่ายซ่อนแอบของคุณ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

110

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 9g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากมีปัญหาเรื่องภูมิแพ้ ให้เปลี่ยนเนยถั่วเป็นเนยอัลมอนด์หรือเนยเมล็ดทานตะวันใช้ผักหลากสี เช่น แครอทหรือพริกหยวกหั่นแว่น เพื่อให้สูตรอาหารน่าสนใจยิ่งขึ้นแช่เย็นสักครู่เพื่อให้เนยถั่วแข็งตัว จับถนัดมือขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล