อกไก่อบเครื่องเทศ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
อกไก่อบเครื่องเทศ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍗 อกไก่ 2 ชิ้น
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- โรสแมรี่แห้ง 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ล้างอกไก่ให้สะอาดและซับน้ำออกด้วยกระดาษครัว
2
โรยเกลือ พริกไทยดำ และโรสแมรี่แห้งบนอกไก่ให้ทั่วแล้วราดน้ำมันมะกอก จากนั้นนวดเบา ๆ เพื่อให้ส่วนผสมซึมเข้าไป
3
วอร์มเตาอบที่อุณหภูมิ 200°C
4
นำอกไก่วางบนชั้นกลางของเตาอบและอบประมาณ 15-20 นาทีจนผิวเป็นสีเหลืองทองและสุกทั่ว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 1gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ขณะอบ สามารถวางมะนาวฝานไว้ข้าง ๆ อกไก่เพื่อเพิ่มรสชาติหากไม่มีเตาอบ สามารถใช้กระทะทอดแทนได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล