env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

เนื้อย่างสมุนไพร

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ผักและสมุนไพร

    • 🧅 1/4 ถ้วยหัวหอม
    • 2 ช้อนโต๊ะผักชี
  • เครื่องปรุงและของแห้ง

    • 2 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูขาว
    • 3 ช้อนชาเมสตาร์ดสำเร็จรูป
    • 🧄 1/4 ช้อนชาผงกระเทียม
    • 1/4 ช้อนชาโหระพาแห้ง (หรือทารากอน)
  • เนื้อ

    • 🥩 1 ปอนด์สเต็กสะโพกเนื้อวัวไร้กระดูก หนา 1 นิ้ว

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

ผสมหัวหอม ผักชี น้ำส้มสายชู เมสตาร์ด ผงกระเทียม และโหระพาหรือทารากอน

3

วางเนื้อลงในถุงพลาสติกแล้วเทน้ำหมักลงไป

4

ปิดปากถุงให้แน่น วางไว้ในชาม แล้วหมักในตู้เย็นเป็นเวลา 6-8 ชั่วโมงหรือข้ามคืน โดยกลับด้านอย่างน้อยหนึ่งครั้ง

5

เทน้ำหมักออกแล้วทิ้ง จากนั้นวางเนื้อบนตะแกรงในเตาอบ

6

ย่างไฟบนเป็นเวลา 15-20 นาที หรือจนได้ความสุกตามต้องการ โดยกลับด้านหนึ่งครั้ง

7

หั่นเป็นชิ้นบางเพื่อเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

155

แคลอรี่

  • 24g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หมักเนื้อทิ้งไว้ข้ามคืนเพื่อเพิ่มรสชาติกลับด้านเนื้ออย่างน้อยหนึ่งครั้งระหว่างการหมัก เพื่อให้เครื่องปรุงซึมเข้าถึงทุกด้านใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิเนื้อ เพื่อตรวจสอบความสุกที่ดีที่สุดประหยัดเวลาโดยเตรียมน้ำหมักล่วงหน้าหนึ่งวัน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล