ซัลซาผักชีฝรั่ง ถั่วดำ และข้าวโพดของฮีทเธอร์
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 72 จำนวนจาน
- $10
ซัลซาผักชีฝรั่ง ถั่วดำ และข้าวโพดของฮีทเธอร์
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 72 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
สินค้ากระป๋อง
- ถั่วดำกระป๋อง 2 กระป๋อง (ขนาด 15 ออนซ์) เทใส่ภาชนะและล้างน้ำ
- ข้าวโพดเหลืองกระป๋อง 1 กระป๋อง (ขนาด 15 ออนซ์) เทใส่ภาชนะ
- ข้าวโพดขาวกระป๋อง 1 กระป๋อง (ขนาด 15 ออนซ์) เทใส่ภาชนะ
- 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่อิตาเลียนกระป๋อง 1 กระป๋อง (ขนาด 14.5 ออนซ์) เทใส่ภาชนะ
ผักสดและสมุนไพร
- 🌿 ผักชีฝรั่ง 1 กำ หั่นละเอียด
- 🧅 หอมแดง 1 หัวเล็ก หั่นละเอียด
- พริกหยวกแดง 1 ลูก ควักเมล็ดออกแล้วหั่น
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก - ปอกเปลือก ควักเมล็ดออก และหั่นเป็นลูกเต๋า
- กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
ของเหลวและน้ำมัน
- 🍋 น้ำมะนาว ¼ ถ้วยตวง
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ
ขั้นตอน
1
เตรียมส่วนผสมทั้งหมด.
2
คนรวมถั่วดำ ข้าวโพดเหลืองและขาว มะเขือเทศ ผักชีฝรั่ง หัวหอมเขียว หอมแดง พริกหยวก และกระเทียมเข้าด้วยกันในชามขนาดใหญ่.
3
ผสมน้ำมะนาวและอะโวคาโดอย่างเบามือ.
4
ราดน้ำมันมะกอกเพื่อเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
30
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการให้อะโวคาโดสดนานขึ้น ให้ใส่น้ำมะนาวแค่ก่อนเสิร์ฟ.ใช้เมล็ดข้าวโพดสดสำหรับเนื้อสัมผัสกรุบกรอบ หากมี.จับคู่ซัลซานี้กับชิปแป้งตอร์ตีย่าหรือเป็นเครื่องเคียงบนทาโก้ เนื้อย่าง หรือสลัด.คุณสามารถปรับปริมาณน้ำมะนาวหรือผักชีฝรั่งตามความชอบของคุณได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล