
ซาลามอนเสียบไม้แสนอร่อยเสิร์ฟพร้อมข้าวกล้อง
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ซาลามอนเสียบไม้แสนอร่อยเสิร์ฟพร้อมข้าวกล้อง
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ปลา
- 🐟 เนื้อแซลมอน 1 ปอนด์
ผลไม้และผัก
- 🍅 เชอร์รี่โทเมโท 3 ลูก
- 🍍 สับปะรด 1 ถ้วย
- 🍋 มะนาวสด 1 ลูก
ธัญพืช
- 🍚 ข้าวกล้องต้มสุก 2 ถ้วย
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
- 🧂 เกลือโคเชอร์ (ตามชอบ)
- 🧂 พริกไทยสดบด (ตามชอบ)
- 🧂 ปาปริก้า (ตามชอบ)
อื่น ๆ
- ไม้เสียบ 8 อัน
- น้ำมันคาโนลา 1/2 ถ้วย
ขั้นตอน
หุงข้าวตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์และพักไว้.
ทำความสะอาดปลาแล้วซับให้แห้ง.
ตัดแซลมอนเป็นลูกเต๋าขนาดครึ่งนิ้วจำนวน 24 ชิ้นและเคล้าด้วยเกลือโคเชอร์, พริกไทยสดบด และปาปริก้าทุกด้าน.
ตัดผลไม้เป็นลูกเต๋าและผ่าครึ่งเชอร์รี่โทเมโท. พักไว้.
เสียบชิ้นแซลมอนลงบนไม้เสียบ ตามด้วยโทเมโท และผลไม้. ทำซ้ำ 3 ครั้งต่อหนึ่งไม้เสียบ.
ตั้งน้ำมันคาโนลา 1/2 ถ้วยในกระทะใบใหญ่ด้วยไฟกลางสูงเป็นเวลา 1 นาที.
วางไม้เสียบในกระทะและหมุนทุกๆ 2 นาทีต่อหนึ่งด้าน. บีบมะนาวขณะที่กำลังทอด.
เพื่อจัดเสิร์ฟ วางข้าว 1/2 ถ้วยบนจานและวางไม้เสียบ 2 อันไว้ด้านบน. ตกแต่งด้วยการบีบมะนาว หากต้องการ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
333
แคลอรี่
- 24gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 13gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับรสชาติที่เพิ่มขึ้น ใช้สมุนไพรสดอย่างเช่น ผักชีฝรั่งหรือผักชีลาวเป็นการตกแต่ง.หากไม่มีแซลมอน ให้ใช้ปลาแน่นประเภทอื่น เช่น ทูน่าหรือมาฮิ-มาฮิแทนได้.แช่ไม้เสียบไม้ในน้ำอย่างน้อย 30 นาทีเพื่อป้องกันการไหม้ระหว่างการปรุงอาหาร.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล