สมูทตี้ผลไม้เพื่อสุขภาพ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สมูทตี้ผลไม้เพื่อสุขภาพ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ฐานสมูทตี้
- 🍌 กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก
- ผลเบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย
- นมอัลมอนด์ไม่หวาน 1 ถ้วย
- เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา
- 🧂 ผงอบเชย ตามชอบ
ขั้นตอน
1
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น
2
ปั่นจนเนื้อสมูทและเนียน
3
เทใส่แก้วและดื่มทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 28gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเติมน้ำแข็งตามต้องการเพื่อเพิ่มความเย็นคุณสามารถเปลี่ยนนมอัลมอนด์เป็นนมพืชชนิดอื่นได้หากต้องการรสหวานเพิ่ม สามารถเติมไซรัปอากาเวหรืออินทผลัมได้เล็กน้อย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล