สมูทตี้เบอร์รี่และผักโขมเพื่อสุขภาพ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
สมูทตี้เบอร์รี่และผักโขมเพื่อสุขภาพ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผลไม้และผัก
- 2 ถ้วยผลเบอร์รี่แช่แข็ง
- ¼ ถ้วยผักโขมสด หรือปรับตามชอบ
- 5 ลูกสตรอว์เบอร์รี่
ผลิตภัณฑ์นม
- 1 ถ้วยโยเกิร์ตธรรมชาติ
ของเหลว
- ½ ถ้วยน้ำส้ม
ขั้นตอน
1
ใส่ผลเบอร์รี่แช่แข็ง โยเกิร์ตธรรมชาติ น้ำส้ม ผักโขมสดหั่น และสตรอว์เบอร์รี่ลงในเครื่องปั่น
2
ปั่นที่ความเร็วสูงจนเนียนและเข้มข้น
3
เสิร์ฟทันทีและเพลิดเพลินกับสมูทตี้เบอร์รี่และผักโขมเพื่อสุขภาพ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
88
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 17gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากคุณชอบรสชาติที่เป็นผลไม้มากกว่า คุณสามารถละเว้นโยเกิร์ตได้หากต้องการเพิ่มความหวาน ให้พิจารณาเติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาแช่ส่วนผสมไว้ก่อนทำ จะทำให้สมูทตี้ข้นและเย็นกว่าเดิม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล