
พริกฮาลาเปโญ่ยัดไส้เพื่อสุขภาพ
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 จำนวนจาน
- $5.5
พริกฮาลาเปโญ่ยัดไส้เพื่อสุขภาพ
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 จำนวนจาน
- $5.5
ส่วนผสม
ชีส / ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧀 1 (8 ออนซ์) แพ็คเกจครีมชีสไขมันต่ำ (Neufchâtel), อุณหภูมิห้อง
- 🧀 ½ ถ้วยชีสกูดาขูดฝอย
- 🥛 ¼ ถ้วยโยเกิร์ตรสธรรมชาติแบบกรีก
สมุนไพร / เครื่องปรุงรส
- 1 ช้อนโต๊ะออริกาโนสดสับ
- 1 ช้อนโต๊ะเครื่องปรุงรสอิตาเลียนไร้เกลือ
- 🧄 2 กลีบกระเทียม, สับละเอียด
ผัก
- 1 ปอนด์พริกฮาลาเปโญ่, ผ่าครึ่งและเอาเมล็ดออก
อบ
- 🍞 2 ช้อนโต๊ะขนมปังป่นโฮลวีทพันโกะ
ขั้นตอน
สำหรับไส้, คนรวมกันระหว่างครีมชีส, กูดา, โยเกิร์ต, ออริกาโน, เครื่องปรุงรสอิตาเลียน และกระเทียมในชาม.
เทไส้ลงในถุงบีบ (ติดหัวบีบ) หรือถุงพลาสติกซิปล็อคขนาดเล็กแล้วตัดมุม. บีบไส้ลงในแต่ละครึ่งของพริก. ใส่พันโกะลงในจานเล็กและจุ่มพริก, ด้านไส้ลง, ในพันโกะให้เคลือบทั่ว. พ่นพันโกะเบาๆ ด้วยสเปรย์ประกอบอาหาร.
เปิดเครื่องทอดลมร้อนล่วงหน้าที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส). ทอดพริกด้วยเครื่องทอดลมร้อน, ด้านพันโกะขึ้น แบ่งเป็นชุดตามความจำเป็น, จนกว่าจะนุ่มและมีสีน้ำตาลอ่อน, ประมาณ 8 นาที.
หากต้องการ, ตกแต่งด้วยสมุนไพรสดเพิ่มเติมก่อนเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
63
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการทำให้อาหารจานนี้เผ็ดขึ้น, ให้เหลือเมล็ดบางส่วนไว้ในพริกฮาลาเปโญ่.คุณสามารถเปลี่ยนชีสกูดาด้วยชีสชนิดอื่นเช่น เชดด้าหรือมอนเทอเรย์แจ็คได้อย่างง่ายดาย.เก็บของเหลือในภาชนะที่มีอากาศเข้าไม่ได้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วันและอุ่นใหม่ในเครื่องทอดลมร้อนเป็นเวลา 3-4 นาที.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล