
ไข่เจียวแฮมและชีส
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
ไข่เจียวแฮมและชีส
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
น้ำมันและไขมัน
- น้ำมันพืช 2 ช้อนชา
เนื้อสัตว์
- แฮมสำเร็จรูป 4 แผ่น หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
ไข่
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
สมุนไพรและเครื่องปรุง
- ผักชีฝรั่งสดสับละเอียด 2 ช้อนชา แบ่งใช้
- 🧂 เกลือ ¼ ช้อนชา
- พริกไทยดำป่นสดตามชอบ
ชีส
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย ¼ ถ้วย
ขั้นตอน
ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่น้ำมันลงไป เมื่อน้ำมันร้อน ใส่แฮมและผัดจนเหลืองกรอบ โดยคนบ่อยครั้ง ประมาณ 7 นาที
ตีไข่กับผักชีฝรั่ง 1 ช้อนชา เกลือ และพริกไทยในชามใบเล็ก
เทส่วนผสมไข่ลงในกระทะ ปล่อยให้ไข่สุกประมาณ 30 วินาที จากนั้นใช้ไม้พายยกขอบไข่เพื่อให้ไข่ด้านบนที่ยังไม่สุกไหลลงไปใต้ส่วนที่สุกแล้ว เขย่ากระทะเบาๆ โรยชีสเชดดาร์ลงไป จากนั้นพับไข่เจียวครึ่งหนึ่ง กลับด้านและผัดจนไข่สุกทั้งหมดและชีสละลาย ประมาณ 30 วินาทีถึง 1 นาที
ตักใส่จานและโรยผักชีฝรั่งที่เหลือ 1 ช้อนชา
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
531
แคลอรี่
- 38gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 39gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการแฮมที่กรอบมากขึ้น ให้ทอดนานขึ้นในขั้นตอนที่ 1เสิร์ฟพร้อมผลไม้สดหรือขนมปังปิ้งเพื่อให้อาหารเช้าครบถ้วนตีไข่ให้เข้ากันอย่างละเอียดเพื่อเนื้อสัมผัสไข่เจียวที่เนียน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล