env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวแฮมและชีส

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • น้ำมันและไขมัน

    • น้ำมันพืช 2 ช้อนชา
  • เนื้อสัตว์

    • แฮมสำเร็จรูป 4 แผ่น หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
  • ไข่

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
  • สมุนไพรและเครื่องปรุง

    • ผักชีฝรั่งสดสับละเอียด 2 ช้อนชา แบ่งใช้
    • 🧂 เกลือ ¼ ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่นสดตามชอบ
  • ชีส

    • 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย ¼ ถ้วย

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่น้ำมันลงไป เมื่อน้ำมันร้อน ใส่แฮมและผัดจนเหลืองกรอบ โดยคนบ่อยครั้ง ประมาณ 7 นาที

2

ตีไข่กับผักชีฝรั่ง 1 ช้อนชา เกลือ และพริกไทยในชามใบเล็ก

3

เทส่วนผสมไข่ลงในกระทะ ปล่อยให้ไข่สุกประมาณ 30 วินาที จากนั้นใช้ไม้พายยกขอบไข่เพื่อให้ไข่ด้านบนที่ยังไม่สุกไหลลงไปใต้ส่วนที่สุกแล้ว เขย่ากระทะเบาๆ โรยชีสเชดดาร์ลงไป จากนั้นพับไข่เจียวครึ่งหนึ่ง กลับด้านและผัดจนไข่สุกทั้งหมดและชีสละลาย ประมาณ 30 วินาทีถึง 1 นาที

4

ตักใส่จานและโรยผักชีฝรั่งที่เหลือ 1 ช้อนชา

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

531

แคลอรี่

  • 38g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 39g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการแฮมที่กรอบมากขึ้น ให้ทอดนานขึ้นในขั้นตอนที่ 1เสิร์ฟพร้อมผลไม้สดหรือขนมปังปิ้งเพื่อให้อาหารเช้าครบถ้วนตีไข่ให้เข้ากันอย่างละเอียดเพื่อเนื้อสัมผัสไข่เจียวที่เนียน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล