env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

คาสเซอโรลไข่เจียวแฮมและชีส

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • สเปรย์สำหรับทากระทะ
    • 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 8 ฟอง
    • 🥛 นม 1 ถ้วย
    • 🧂 เกลือและพริกไทยปรุงรสตามชอบ
    • 🍖 แฮมหั่นเต๋า 2 ถ้วย
    • 🧀 ชีสอเมริกันขูดฝอย 1 ถ้วย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันพ่นเคลือบบนจานพายแบบลึกขนาด 9 นิ้วอย่างทั่วถึง

2

ตีไข่ในชามใบใหญ่จนฟู ใส่นม เกลือ และพริกไทย แล้วตีจนเข้ากัน

3

ใส่แฮมหั่นเต๋าและชีสขูดฝอย คนให้เข้ากัน จากนั้นเทส่วนผสมลงในถาดที่เตรียมไว้

4

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนเซ็ตตัวตรงกลางและผิวด้านบนเปลี่ยนเป็นสีทองอ่อน ประมาณ 50 ถึง 60 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

407

แคลอรี่

  • 32g
    โปรตีน
  • 7g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 28g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมแฮชบราวน์หรือสลัดสดเพื่อเป็นอาหารจานครบคุณสามารถใช้ชีสชนิดอื่น เช่น เชดดาร์หรือมอสซาเรลลา เพื่อความหลากหลายของเหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน และนำมาอุ่นร้อนในไมโครเวฟได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล