env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ฮาลุชกี้ - กะหล่ำปลีและเส้นพาสต้า

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍝 1 (16 ออนซ์) แพ็คเกจเส้นพาสต้าขนาดกลาง
    • 🧈 เนย 1 ถ้วย แบ่งเป็นสองส่วน
    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 2 หัว หั่นสับ
    • 🥬 กะหล่ำปลี 2 หัวเล็ก ควักแกนออกและหั่นเป็นชิ้นหนา 1 นิ้ว
    • 🧂 เกลือและพริกไทยป่นตามชอบ

ขั้นตอน

1

อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 300 องศาฟาเรนไฮต์ (150 องศาเซลเซียส)

2

เติมน้ำใส่หม้อใบใหญ่อย่างเบามือและนำไปต้มจนเดือด

3

ใส่เส้นพาสต้าและคนจนเดือดอีกครั้ง ต้มเส้นโดยไม่ปิดฝา คนเป็นระยะๆ จนกว่าจะนุ่มแต่ยังคงความกรอบเล็กน้อยประมาณ 5 นาที กรองให้สะเด็ดน้ำแล้วพักไว้

4

ละลายเนย 1/2 ถ้วยในกระทะใบใหญ่บนไฟอ่อน ใส่หัวหอมลงไปผัดจนใส ประมาณ 5 ถึง 10 นาที

5

ใส่กะหล่ำปลีและเนย 1/2 ถ้วยที่เหลือลงไปในกระทะกับหัวหอม ผัดจนกะหล่ำปลีนิ่มแต่ยังไม่เปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 5 ถึง 8 นาที ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

6

ใส่เส้นพาสต้าและส่วนผสมกะหล่ำปลีลงในถาดอบขนาดใหญ่ คนเบาๆ ให้เข้ากัน โรยเกลือและพริกไทยเพิ่มหากต้องการ

7

อบในเตาอบที่อุ่นเตรียมไว้จนส่วนบนเป็นสีทอง ประมาณ 30 ถึง 40 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

319

แคลอรี่

  • 7g
    โปรตีน
  • 36g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 17g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้หั่นกะหล่ำปลีเป็นชิ้นที่เหมาะสมสำหรับการปรุงอาหารอย่างสม่ำเสมอ.อย่าอบนานเกินไปเพื่อรักษาเนื้อสัมผัสของเส้นพาสต้าและกะหล่ำปลีให้นุ่ม.ใช้เนยชนิดไม่ใส่เกลือหากต้องการควบคุมปริมาณโซเดียมในจานได้ดีขึ้น.สามารถอุ่นซ้ำในเตาอบหรือบนเตาสำหรับของเหลือได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล