env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Halupki (กะหล่ำปลียัดไส้)

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $30

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 165 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 1 หัวกะหล่ำปลี คว้านแกนออก
  • ของแห้ง

    • น้ำสำหรับคลุม
    • 🧂 ¼ ช้อนชาเกลือ
  • เนื้อ

    • 1 ½ ปอนด์เนื้อบดไม่มีมัน
    • 1 ½ ปอนด์หมูบด
  • ธัญพืช

    • 1 ½ ถ้วยข้าวขาวสุก
  • ไข่

    • 🥚 2 ฟองใหญ่ เต้นเบาๆ
  • ผัก

    • 🧅 ¼ ถ้วยหัวหอมสับละเอียด
    • 2 ช้อนโต๊ะผักชีสดสับ
  • เครื่องเทศ

    • ½ ช้อนชาผงกระเทียม
    • 🧂 ½ ช้อนชาเกลือ
    • ½ ช้อนชาพริกไทยดำป่น
  • ส่วนผสมซอส

    • 1 กระป๋อง (28 ออนซ์) ซอสมะเขือเทศ
    • ¼ ถ้วยน้ำส้มสายชูขาว
    • 🍬 2 ⅔ ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายขาว

ขั้นตอน

1

ใส่กะหล่ำปลีลงในหม้อหุง; เทน้ำให้พอท่วม เพิ่มเกลือ 1/4 ช้อนชา; นำไปต้มบนไฟกลางถึงสูง กลับกะหล่ำปลีทุกๆ 2-3 นาที; โอนใบใดๆ ที่แยกออกจากกะหล่ำปลีลงในกระชอนเพื่อสะเด็ดน้ำและเย็นตัว ดำเนินการต้มจนกว่าใบทั้งหมดจะสุก ประมาณ 15 นาที เก็บน้ำต้มกะหล่ำปลีไว้ 1 1/2 ถ้วย ใช้มีดคมตัดเอาก้านที่หนาและแข็งจากใบกะหล่ำปลีขนาดใหญ่ออก

2

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

3

ผสมเนื้อบด หมูบด ข้าวสุก ไข่ หัวหอม ผักชีสด ผงกระเทียม เกลือ และพริกไทยในชามใหญ่จนเข้ากัน วางใบกะหล่ำปลี 1 ใบบนพื้นผิวแบน; วาง 1 ช้อนโต๊ะล้นๆ ของไส้ไว้ที่ฐานของใบกะหล่ำปลี พับส่วนล่างของใบเข้าหากัน; พับขอบด้านข้างและม้วนขึ้น

4

ทำซ้ำกับใบกะหล่ำปลีขนาดใหญ่ที่เหลือและไส้

5

ตัดใบกะหล่ำปลีที่เหลือเป็นชิ้นๆ และวางไว้ที่ก้นถาดอบ วางกะหล่ำปลีม้วนไส้เรียงไว้ด้านบน

6

ผสมซอสมะเขือเทศ น้ำต้มกะหล่ำปลีที่สงวนไว้ น้ำส้มสายชูขาว และน้ำตาลทรายขาวในชาม; เทส่วนผสมลงบนม้วนกะหล่ำปลี คลุมถาดอบด้วยฟอยล์อลูมิเนียม

7

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าไส้จะสุกและซอสข้นขึ้น ประมาณ 2 1/2 ชั่วโมง เคลือบม้วนกะหล่ำปลีทุกชั่วโมง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

468

แคลอรี่

  • 28g
    โปรตีน
  • 22g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 30g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

อาหารที่เหลือสามารถแช่แข็งสำหรับใช้ในอนาคตได้ Halupki แช่แข็งได้ดีเสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งบดสำหรับชุดอาหารครอบครัวแบบดั้งเดิมการตัดก้านที่หนาออกจากใบกะหล่ำปลีทำให้การม้วนง่ายขึ้นและสม่ำเสมอกว่าเคลือบทุกชั่วโมงเพื่อให้แน่ใจว่าม้วนนั้นมีรสชาติและชุ่มชื้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล