env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

แซนด์วิชเช้าชีสฮัลลูมี

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ไข่และผลิตภัณฑ์นม

    • 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 2 ฟอง
    • ชีสฮัลลูมี 2 แผ่น
  • ผัก

    • พริกหวานใดๆ สี 2 ช้อนชา
    • 🧅 หัวหอม 2 ช้อนชา
  • น้ำมันปรุงอาหาร

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ใส่ไข่ในชามเล็ก คนเข้ากับพริกหวานและหัวหอม และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

2

ตั้งกระทะบนไฟปานกลาง พรมด้วยสเปรย์น้ำมันมะกอก วางแหวนไข่สองอันลงในกระทะ แล้วเทส่วนผสมไข่ลงไป โดยแบ่งเท่า ๆ กันระหว่างแหวน เมื่อไข่เริ่มทึบแสงและเริ่มแข็งตัว ประมาณ 8-10 นาที ให้ใช้มีดคัตเตอร์รอบขอบด้านในของแหวนเพื่อปล่อยไข่ออกมา จากนั้นพลิกไข่และทอดต่ออีกประมาณ 30 วินาทีถึง 1 นาที

3

ในขณะที่ไข่กำลังปรุงอาหาร ให้ตั้งกระทะอีกใบบนไฟปานกลาง ใส่น้ำมันมะกอกลงไป ทอดไส้กรอกในด้านหนึ่งของกระทะ โดยกลับครั้งเดียวจนร้อนทั่ว ประมาณ 3-4 นาที ในด้านอื่นของกระทะ ทอดแผ่นชีสฮัลลูมีจนเริ่มเปลี่ยนเป็นสีเหลืองทองอ่อน ประมาณ 1-2 นาทีต่อด้าน

4

ในการประกอบแซนด์วิช ให้วางชีสบนครึ่งล่างของมัฟฟินอิงลิช จากนั้นวางไข่บนชีส และวางไส้กรอกไว้ด้านบน ทำซ้ำสำหรับแซนด์วิชที่สอง

5

ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย และเสิร์ฟทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

778

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 75g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 42g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้แหวนไข่ซิลิโคนเพื่อให้ได้รูปร่างที่สมบูรณ์แบบแทนที่ไส้กรอกด้วยทางเลือกจากพืชสำหรับเวอร์ชันเหมาะกับมังสวิรัติปิ้งมัฟฟินอิงลิชเล็กน้อยเพื่อความกรอบเสิร์ฟพร้อมผลไม้สดเป็นเครื่องเคียงเพื่อให้ครบมื้อ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล