
แซนด์วิชเช้าชีสฮัลลูมี
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
แซนด์วิชเช้าชีสฮัลลูมี
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 2 ฟอง
- ชีสฮัลลูมี 2 แผ่น
ผัก
- พริกหวานใดๆ สี 2 ช้อนชา
- 🧅 หัวหอม 2 ช้อนชา
น้ำมันปรุงอาหาร
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
ขั้นตอน
ใส่ไข่ในชามเล็ก คนเข้ากับพริกหวานและหัวหอม และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
ตั้งกระทะบนไฟปานกลาง พรมด้วยสเปรย์น้ำมันมะกอก วางแหวนไข่สองอันลงในกระทะ แล้วเทส่วนผสมไข่ลงไป โดยแบ่งเท่า ๆ กันระหว่างแหวน เมื่อไข่เริ่มทึบแสงและเริ่มแข็งตัว ประมาณ 8-10 นาที ให้ใช้มีดคัตเตอร์รอบขอบด้านในของแหวนเพื่อปล่อยไข่ออกมา จากนั้นพลิกไข่และทอดต่ออีกประมาณ 30 วินาทีถึง 1 นาที
ในขณะที่ไข่กำลังปรุงอาหาร ให้ตั้งกระทะอีกใบบนไฟปานกลาง ใส่น้ำมันมะกอกลงไป ทอดไส้กรอกในด้านหนึ่งของกระทะ โดยกลับครั้งเดียวจนร้อนทั่ว ประมาณ 3-4 นาที ในด้านอื่นของกระทะ ทอดแผ่นชีสฮัลลูมีจนเริ่มเปลี่ยนเป็นสีเหลืองทองอ่อน ประมาณ 1-2 นาทีต่อด้าน
ในการประกอบแซนด์วิช ให้วางชีสบนครึ่งล่างของมัฟฟินอิงลิช จากนั้นวางไข่บนชีส และวางไส้กรอกไว้ด้านบน ทำซ้ำสำหรับแซนด์วิชที่สอง
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย และเสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
778
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 75gคาร์โบไฮเดรต
- 42gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้แหวนไข่ซิลิโคนเพื่อให้ได้รูปร่างที่สมบูรณ์แบบแทนที่ไส้กรอกด้วยทางเลือกจากพืชสำหรับเวอร์ชันเหมาะกับมังสวิรัติปิ้งมัฟฟินอิงลิชเล็กน้อยเพื่อความกรอบเสิร์ฟพร้อมผลไม้สดเป็นเครื่องเคียงเพื่อให้ครบมื้อ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล