env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

เบเก้เส้นพาสต้าไก่งวง

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • ไก่งวงบด 1 ปอนด์
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมขนาดกลาง 1 ลูก หั่นฝอย
  • คาร์โบไฮเดรต

    • เส้นพาสต้าไข่กว้าง 3 ถ้วย
  • ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากมะเขือเทศ

    • ซอสมะเขือเทศกระป๋อง 1 กระป๋อง (15 ออนซ์)
  • เครื่องปรุงรส

    • อิตาเลียน เซจชัน 1 ช้อนชา
    • 🧄 กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🥛 นม ½ ถ้วย
    • ครีมชีส 4 ออนซ์
    • มอสซาเรลล่าชีสแบบฝอย 1 ¼ ถ้วย
  • สมุนไพร

    • พาร์สลีย์สดสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส) ทาถาดอบขนาด 8x8 นิ้วเบาๆ ด้วยสเปรย์สำหรับทอด

2

ตั้งกระทะใหญ่แบบไม่ติดบนไฟแรง-ปานกลาง ใส่เนื้อไก่งวงและหัวหอม ผัดจนกว่าเนื้อไก่งวงจะสุกและแตกเป็นชิ้นเล็ก ๆ และหัวหอมนุ่มประมาณ 10 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำออก

3

เติมน้ำลงในหม้อใหญ่ นำขึ้นต้มจนเดือด ใส่เส้นพาสต้าไข่ ต้มจนเส้นนุ่มแต่ยังคงความเหนียว ประมาณ 5 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำและใส่กลับไปในหม้อ

4

ระหว่างรอให้น้ำเดือด คนซอสมะเขือเทศและอิตาเลียน เซจชันลงไปในเนื้อไก่งวง นำไปตั้งบนไฟปานกลางจนเดือด ลดไฟลงต่ำ แล้วปิดฝา ตุ๋นประมาณ 10 นาที

5

ในขณะเดียวกัน ผสมนม ครีมชีส พาร์สลีย์ และกระเทียมลงในกระทะเล็กบนไฟปานกลาง ผัดจนครีมชีสละลายประมาณ 5 นาที เทลงบนเส้นพาสต้า คนให้เข้ากัน จากนั้นใส่ลงในถาดอบที่เตรียมไว้

6

วางเนื้อไก่งวงที่เตรียมไว้บนเส้นพาสต้า โรยหน้าด้วยมอสซาเรลล่าชีส

7

อบในเตาที่อุ่นไว้จนกว่าจะร้อนและชีสละลาย ใช้เวลา 15 ถึง 30 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

510

แคลอรี่

  • 37g
    โปรตีน
  • 30g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 27g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถใช้ไก่บดหรือเนื้อวัวแทนไก่งวงเพื่อเปลี่ยนรสชาติได้การเพิ่มผัก เช่น พริกหยวกหรือผักโขม สามารถเสริมคุณค่าทางโภชนาการได้หากต้องการหน้าที่กรอบ ก่อนเสิร์ฟให้เปิดไฟบนเพื่ออบอีก 2-3 นาที

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล