
ซูชินีย่างกับซอสพริกหวานสามสี
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $8
ซูชินีย่างกับซอสพริกหวานสามสี
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- 🥒 ซูชินี 1 ลูก หั่นหนา
- พริกหวาน 3 ลูก หั่นบาง
เครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 2.5 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
- เมล็ดงา 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
ล้างซูชินีและหั่นเป็นชิ้นหนาเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดีขึ้น
ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อยแล้วย่างชิ้นซูชินี
พลิกชิ้นซูชินีเมื่อด้านหนึ่งสุกแล้ว และย่างจนทั้งสองด้านเป็นสีทอง
หั่นพริกหวานเป็นชิ้นบางและสับละเอียด
เตรียมซอสโดยผสมน้ำมันงา ซอสถั่วเหลือง กระเทียมสับ น้ำตาล และเมล็ดงา
ผสมพริกหวานสับกับซอสและคลุกเคล้าให้เข้ากัน
วางพริกหวานราดบนชิ้นซูชินีย่างทีละช้อน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ซูชินีและพริกหวานสดสำหรับรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดคุณสามารถแทนที่ซอสถั่วเหลืองด้วยทามาริสำหรับตัวเลือกที่ไม่มีกลูเตนเสิร์ฟทันทีเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล