
มะเขือเทศย่าง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 จำนวนจาน
- $5
มะเขือเทศย่าง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍅 มะเขือเทศ 8 ลูก ผ่าครึ่งตามยาว
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมบด 2 กลีบ
- 🧂 เกลือ ตามชอบ
- พริกไทยดำป่น ตามชอบ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบกลางแจ้งที่ความร้อนปานกลางค่อนข้างสูงและทาน้ำมันบนตะแกรงเล็กน้อย
ราดน้ำมันมะกอกบนด้านที่ถูกผ่าของมะเขือเทศ โรยกระเทียม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ
นำมะเขือเทศวางลงบนเตาที่ร้อน โดยให้ด้านที่ถูกผ่าหงายขึ้น จนกว่าจะเริ่มเดือดและมีรอยไหม้จากตะแกรงประมาณ 4 นาที
พลิกมะเขือเทศและย่างต่อไปจนกว่ากระเทียมจะกลายเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 3 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
21
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
โรยใบโหระพาสดบนมะเขือเทศย่างเพื่อเพิ่มรสชาติและความหอมตรวจสอบให้แน่ใจว่าเตาถูกทำให้ร้อนอย่างเหมาะสม เพื่อให้ได้รอยย่างที่สวยงามใช้ตะกร้าสำหรับย่างเพื่อป้องกันไม่ให้มะเขือเทศชิ้นเล็กๆ หล่น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล