env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

มะเขือเทศย่าง

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 16 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍅 มะเขือเทศ 8 ลูก ผ่าครึ่งตามยาว
  • เครื่องปรุง

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 กระเทียมบด 2 กลีบ
    • 🧂 เกลือ ตามชอบ
    • พริกไทยดำป่น ตามชอบ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบกลางแจ้งที่ความร้อนปานกลางค่อนข้างสูงและทาน้ำมันบนตะแกรงเล็กน้อย

2

ราดน้ำมันมะกอกบนด้านที่ถูกผ่าของมะเขือเทศ โรยกระเทียม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ

3

นำมะเขือเทศวางลงบนเตาที่ร้อน โดยให้ด้านที่ถูกผ่าหงายขึ้น จนกว่าจะเริ่มเดือดและมีรอยไหม้จากตะแกรงประมาณ 4 นาที

4

พลิกมะเขือเทศและย่างต่อไปจนกว่ากระเทียมจะกลายเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 3 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

21

แคลอรี่

  • 1g
    โปรตีน
  • 3g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 1g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

โรยใบโหระพาสดบนมะเขือเทศย่างเพื่อเพิ่มรสชาติและความหอมตรวจสอบให้แน่ใจว่าเตาถูกทำให้ร้อนอย่างเหมาะสม เพื่อให้ได้รอยย่างที่สวยงามใช้ตะกร้าสำหรับย่างเพื่อป้องกันไม่ให้มะเขือเทศชิ้นเล็กๆ หล่น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล