env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ปลาแซลมอนเทอริยากิย่าง

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • น้ำหมัก

    • ½ ถ้วยซอสเทอริยากิ
    • ½ ถ้วยน้ำแอปเปิ้ล
    • 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายแดง
    • 2 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูบัลซามิก
    • 🧄 3 กลีบกระเทียม สับละเอียด
    • 🧂 ½ ช้อนชาพริกไทยดำป่นสด
  • ส่วนประกอบหลัก

    • 🐟 ปลาแซลมอน 2 ชิ้น (6 ออนซ์ต่อชิ้น)

ขั้นตอน

1

คนซอสเทอริยากิ น้ำแอปเปิ้ล น้ำตาลทรายแดง น้ำส้มสายชูบัลซามิก กระเทียมสับ และพริกไทยดำเข้าด้วยกันในชามใบเล็กจนกว่าจะเข้ากันดี

2

วางชิ้นปลาแซลมอนลงในจานอบแก้ว เทน้ำหมักใส่ ปิดฝาแล้วแช่เย็นไว้ 4 ถึง 6 ชั่วโมง

3

อุ่นเครื่องเตาปิ้งกลางแจ้งให้ร้อนปานกลางและทาน้ำมันบนตะแกรงเบา ๆ

4

นำชิ้นปลาแซลมอนออกจากน้ำหมัก สะบัดน้ำส่วนเกินออก เทน้ำหมักลงในกระทะใบเล็ก นำไปตั้งไฟจนเดือด จากนั้นลดไฟลงปานกลาง-ต่ำ และเคี่ยวจนข้นประมาณ 5 นาที

5

ย่างชิ้นปลาแซลมอนบนเตาที่เตรียมไว้เป็นเวลา 3 ถึง 4 นาทีต่อหนึ่งด้าน หรือจนกว่าเนื้อปลาจะสามารถแยกออกด้วยส้อมได้ง่าย

6

เสิร์ฟชิ้นปลาแซลมอนย่างโดยราดน้ำหมักที่ข้นแล้วด้านบน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

345

แคลอรี่

  • 35g
    โปรตีน
  • 36g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการรสหวานมากขึ้น คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลทรายแดงลงในน้ำหมักได้ปล่อยให้น้ำหมักเย็นสนิทก่อนเทลงบนปลาแซลมอนระวังอย่าให้ปลาแซลมอนสุกเกินไป เพราะอาจทำให้แห้งได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล