ส่วนผสม

• เนื้อสัตว์

  • 1 ¼ ปอนด์เนื้อลูกแกะบด

• ผลิตภัณฑ์นม/โปรตีน

  • 🥚 ไข่ 1 ฟอง

• เครื่องปรุงรส

  • 1 ช้อนชาออริกาโนแห้ง
  • 1 ช้อนชาเหล้าเชอรี่แห้ง
  • 1 ช้อนชาสารส้มขาว
  • ½ ช้อนชาพริกป่น
  • 🧄 กระเทียม 4 กลีบ สับละเอียด
  • สะระแหน่สดสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • ผักชีสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
  • 🧂 เกลือ ⅛ ช้อนชา
  • พริกไทยดำป่น ¼ ช้อนชา

• ผัก

  • 🧅 ต้นหอมสับ ½ ถ้วย

• คาร์โบไฮเดรต

  • 🍞 เกล็ดขนมปังแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ
  • 🍔 5 ชิ้นของขนมปังเบอร์เกอร์