สเต็กปลาเผา
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 70 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
สเต็กปลาเผา
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 70 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
น้ำหมัก
- น้ำมันมะกอก 6 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาวสด 1 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีสดสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
- โหระพาแห้ง 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา หรือตามชอบ
- พริกไทยดำป่น 1 ช้อนชา
ปลา
- เนื้อหิมะ (halibut) 2 ชิ้น (ชิ้นละ 6 ออนซ์)
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด
ผสมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว ผักชี กระเทียม โหระพา เกลือ และพริกไทยเข้าด้วยกันในชามสแตนเลสหรือแก้ว
วางชิ้นเนื้อปลาหิมะในจานแก้วตื้นหรือถุงพลาสติกที่ปิดสนิท เทน้ำหมักลงบนชิ้นปลา ปิดหรือผนึกไว้และแช่เย็นเป็นเวลา 1 ชั่วโมง โดยพลิกกลับเป็นระยะ
เปิดเตาสำหรับย่างไฟแรง และทาน้ำมันบนตะแกรง วางตะแกรงห่างจากความร้อนประมาณ 4 นิ้ว
นำชิ้นเนื้อปลาหิมะออกจากน้ำหมักและสะเด็ดส่วนที่เหลือออก จากนั้นย่างบนเตาจนกว่าเนื้อปลาจะหลุดออกง่ายด้วยส้อม ประมาณ 5 นาทีต่อหนึ่งด้าน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
554
แคลอรี่
- 36gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 44gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติพิเศษ คุณสามารถบีบน้ำมะนาวสดลงบนปลาก่อนเสิร์ฟได้เพื่อป้องกันไม่ให้ปลาติดเตา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตะแกรงสะอาดและทาน้ำมันอย่างดีหากไม่มีปลาหิมะ คุณสามารถใช้ปลาขาวชนิดอื่น เช่น ปลาคอดหรือปลาเก๋า
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล