env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

สเต็กปลาเผา

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 70 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • น้ำหมัก

    • น้ำมันมะกอก 6 ช้อนโต๊ะ
    • 🍋 น้ำมะนาวสด 1 ช้อนโต๊ะ
    • ผักชีสดสับ 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
    • โหระพาแห้ง 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา หรือตามชอบ
    • พริกไทยดำป่น 1 ช้อนชา
  • ปลา

    • เนื้อหิมะ (halibut) 2 ชิ้น (ชิ้นละ 6 ออนซ์)

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด

2

ผสมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว ผักชี กระเทียม โหระพา เกลือ และพริกไทยเข้าด้วยกันในชามสแตนเลสหรือแก้ว

3

วางชิ้นเนื้อปลาหิมะในจานแก้วตื้นหรือถุงพลาสติกที่ปิดสนิท เทน้ำหมักลงบนชิ้นปลา ปิดหรือผนึกไว้และแช่เย็นเป็นเวลา 1 ชั่วโมง โดยพลิกกลับเป็นระยะ

4

เปิดเตาสำหรับย่างไฟแรง และทาน้ำมันบนตะแกรง วางตะแกรงห่างจากความร้อนประมาณ 4 นิ้ว

5

นำชิ้นเนื้อปลาหิมะออกจากน้ำหมักและสะเด็ดส่วนที่เหลือออก จากนั้นย่างบนเตาจนกว่าเนื้อปลาจะหลุดออกง่ายด้วยส้อม ประมาณ 5 นาทีต่อหนึ่งด้าน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

554

แคลอรี่

  • 36g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 44g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อเพิ่มรสชาติพิเศษ คุณสามารถบีบน้ำมะนาวสดลงบนปลาก่อนเสิร์ฟได้เพื่อป้องกันไม่ให้ปลาติดเตา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตะแกรงสะอาดและทาน้ำมันอย่างดีหากไม่มีปลาหิมะ คุณสามารถใช้ปลาขาวชนิดอื่น เช่น ปลาคอดหรือปลาเก๋า

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล