env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

สลัดไก่ย่างสับปะรดแบบเล็ก

ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $18

ส่วนผสม

  • น้ำหมัก

    • 🍋 น้ำมะนาว 1 ลูก
    • 🍋 น้ำมะนาวเขียว 1 ลูก
    • น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍍 แหวนสับปะรด 6 อัน
    • ซอสเทอริยากิ 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧅 หัวหอมแดงหั่นแว่น 6 ชิ้น

ขั้นตอน

1

ตีน้ำมะนาว น้ำมะนาวเขียว น้ำส้มสายชู พริกไทยดำ และเกลือเข้าด้วยกันในชามแก้วหรือเซรามิกขนาดใหญ่ ใส่เนื้อไก่ลงไปคลุกเคล้าให้ทั่ว ปิดด้วยพลาสติกแร็ปแล้วหมักในตู้เย็นเป็นเวลา 1 ชั่วโมง

2

เปิดเตาอบกลางแจ้งด้วยความร้อนปานกลางและทาน้ำมันเล็กน้อยบนตะแกรง

3

นำไก่ออกจากน้ำหมัก เขย่าเศษส่วนเกินออกและทิ้งน้ำหมักที่เหลือ ย่างไก่เป็นเวลา 5-7 นาทีต่อหนึ่งด้านจนกว่าน้ำจะใส ย่างแหวนสับปะรดเป็นเวลา 2-3 นาทีต่อหนึ่งด้านจนร้อนและมีรอยย่าง

4

ทาซอสเทอริยากิ 1 ช้อนชาลงบนครึ่งล่างของขนมปังโรล วางใบผักกาดแก้ว 1 ใบ ไก่ครึ่งหนึ่ง 1 ชิ้น สับปะรด 1 ชิ้น หัวหอม 1 ชิ้น และประกบด้วยขนมปังด้านบน ทำซ้ำสำหรับทุกชิ้น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

397

แคลอรี่

  • 27g
    โปรตีน
  • 58g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้สับปะรดสดเพื่อรสชาติที่ดีขึ้นย่างขนมปังเล็กน้อยเพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัสเพิ่มชีส 1 แผ่นสำหรับรสชาติที่เข้มข้นขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล