env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ไก่ย่างสไตล์อาโดโบ

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ซอส

    • น้ำปลาถั่วเหลือง 1 ½ ถ้วย
    • 💧 น้ำ 1 ½ ถ้วย
    • น้ำส้มสายชู ¾ ถ้วย
    • 🍯 น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 กระเทียมสับละเอียด 1 ½ ช้อนโต๊ะ
    • ใบกระวาน 3 ใบ
    • พริกไทยดำบดหยาบ ½ ช้อนชา
  • โปรตีน

    • เนื้อสะโพกไก่ไร้หนังและกระดูก 3 ปอนด์

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบด้านนอกสำหรับความร้อนสูง และทาน้ำมันบนตะแกรงเล็กน้อย

2

ในหม้อขนาดใหญ่ ผสมน้ำปลาถั่วเหลือง น้ำ น้ำส้มสายชู น้ำผึ้ง กระเทียม ใบกระวาน และพริกไทย นำส่วนผสมไปตั้งไฟจนเดือด และใส่เนื้อไก่ลงไป ลดความร้อน ปิดฝา และต้มประมาณ 35 ถึง 40 นาที

3

นำไก่ออก สะเด็ดน้ำบนกระดาษซับน้ำมัน และพักไว้ ทิ้งใบกระวาน นำส่วนผสมกลับไปตั้งไฟจนกว่าจะลดเหลือประมาณ 1 ½ ถ้วย

4

วางไก่บนตะแกรงที่เตรียมไว้ ประมาณ 5 นาทีต่อแต่ละด้าน จนกว่าจะเป็นสีน้ำตาลและกรอบ เสิร์ฟพร้อมน้ำซอสน้ำปลาที่เหลือ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

255

แคลอรี่

  • 37g
    โปรตีน
  • 11g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อรสชาติที่ดีที่สุด หมักไก่ในซอสข้ามคืนก่อนปรุงใช้เครื่องวัดอุณหภูมิเนื้อ เพื่อให้แน่ใจว่าไก่สุกถึงอุณหภูมิภายใน 165°F (74°C)เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยนึ่งเพื่อเสริมรสชาติที่เข้มข้นของไก่อาโดโบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล