หน่อไม้ฝรั่งย่าง
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 จำนวนจาน
- $2.5
หน่อไม้ฝรั่งย่าง
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥦 หน่อไม้ฝรั่งสด 1 ปอนด์ ตัดแต่งแล้ว
น้ำมันและเครื่องปรุงรส
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือตามชอบ
- พริกไทยตามชอบ
ขั้นตอน
1
รวบรวมส่วนผสม
2
เปิดเตาอบกลางแจ้งที่ความร้อนสูงและทาน้ำมันเล็กน้อยบนตะแกรง
3
เคลือบหน่อไม้ฝรั่งเบา ๆ ด้วยน้ำมันมะกอก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ
4
ย่างหน่อไม้ฝรั่งบนเตาที่อุ่นไว้แล้ว หมุนบ่อย ๆ จนกระทั่งเกรียมเล็กน้อยและนุ่มประมาณ 3 ถึง 5 นาที
5
เสิร์ฟร้อน ๆ และเพลิดเพลิน!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
55
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตัดปลายแข็งของหน่อไม้ฝรั่งออกเพื่อเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้นสำหรับรสชาติที่มากขึ้น บีบน้ำมะนาวเล็กน้อยลงบนหน่อไม้ฝรั่งย่างก่อนเสิร์ฟจับตาดูเตาอย่าให้หน่อไม้ฝรั่งย่างนานเกินไป
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล