env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ไก่ย่างสไตล์เอเชีย

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ซอส

    • ซอสถั่วเหลือง ¼ ถ้วย
    • น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🌿 น้ำมันงา 4 ช้อนชา
    • 🧄 กระเทียมบด 2 กลีบ
    • ขิงสด 3 แว่น
  • จานหลัก

    • 🍗 เนื้ออกไก่ไร้หนังและกระดูก 4 ชิ้น

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด

2

ผสมซอสถั่วเหลือง น้ำผึ้ง น้ำมันงา กระเทียม และขิงลงในชามขนาดเล็กที่สามารถใช้กับไมโครเวฟได้ นำไปอุ่นในไมโครเวฟที่ระดับไฟปานกลางเป็นเวลา 1 นาที จากนั้นคนให้เข้ากัน อุ่นเพิ่มอีก 30 วินาที โดยระวังอย่าให้เดือด

3

วางอกไก่ลงในจานตื้น เทส่วนผสมซอสถั่วเหลืองลงไปแล้วพักไว้ให้หมักประมาณ 15 นาที

4

เปิดเตาอบแบบย่างที่ความร้อนปานกลาง-สูงและทาน้ำมันบนตะแกรงเล็กน้อย ระหว่างนี้ให้นำไก่ออกจากส่วนหมัก นำส่วนผสมสำหรับหมักใส่กระทะใบเล็ก ตั้งไฟจนเดือด ลดไฟลงต่ำและเคี่ยวจนข้นประมาณ 1 นาที

5

ย่างไก่บนเตาอบที่เตรียมไว้ โดยทาด้วยส่วนผสมสำหรับหมักที่เตรียมไว้เป็นระยะๆ จนเป็นสีทองทั่วและไก่สุกไม่มีสีชมพูภายใน ประมาณ 6-8 นาทีต่อหนึ่งด้าน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

217

แคลอรี่

  • 26g
    โปรตีน
  • 11g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้เครื่องวัดอุณหภูมิเนื้อสัตว์เพื่อตรวจสอบให้แน่ใจว่าไก่มีอุณหภูมิภายในถึง 160°F (70°C)เสิร์ฟคู่กับมันฝรั่งอบและสลัดเพื่อให้ได้มื้ออาหารที่สมดุลลองเพิ่มปริมาณส่วนผสมสำหรับหมักเป็นสองเท่าเพื่อรสชาติที่เข้มข้นขึ้นหรือเก็บไว้ใช้ภายหลัง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล