
ไก่ย่างสไตล์เอเชีย
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ไก่ย่างสไตล์เอเชีย
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ซอส
- ซอสถั่วเหลือง ¼ ถ้วย
- น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- 🌿 น้ำมันงา 4 ช้อนชา
- 🧄 กระเทียมบด 2 กลีบ
- ขิงสด 3 แว่น
จานหลัก
- 🍗 เนื้ออกไก่ไร้หนังและกระดูก 4 ชิ้น
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด
ผสมซอสถั่วเหลือง น้ำผึ้ง น้ำมันงา กระเทียม และขิงลงในชามขนาดเล็กที่สามารถใช้กับไมโครเวฟได้ นำไปอุ่นในไมโครเวฟที่ระดับไฟปานกลางเป็นเวลา 1 นาที จากนั้นคนให้เข้ากัน อุ่นเพิ่มอีก 30 วินาที โดยระวังอย่าให้เดือด
วางอกไก่ลงในจานตื้น เทส่วนผสมซอสถั่วเหลืองลงไปแล้วพักไว้ให้หมักประมาณ 15 นาที
เปิดเตาอบแบบย่างที่ความร้อนปานกลาง-สูงและทาน้ำมันบนตะแกรงเล็กน้อย ระหว่างนี้ให้นำไก่ออกจากส่วนหมัก นำส่วนผสมสำหรับหมักใส่กระทะใบเล็ก ตั้งไฟจนเดือด ลดไฟลงต่ำและเคี่ยวจนข้นประมาณ 1 นาที
ย่างไก่บนเตาอบที่เตรียมไว้ โดยทาด้วยส่วนผสมสำหรับหมักที่เตรียมไว้เป็นระยะๆ จนเป็นสีทองทั่วและไก่สุกไม่มีสีชมพูภายใน ประมาณ 6-8 นาทีต่อหนึ่งด้าน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
217
แคลอรี่
- 26gโปรตีน
- 11gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เครื่องวัดอุณหภูมิเนื้อสัตว์เพื่อตรวจสอบให้แน่ใจว่าไก่มีอุณหภูมิภายในถึง 160°F (70°C)เสิร์ฟคู่กับมันฝรั่งอบและสลัดเพื่อให้ได้มื้ออาหารที่สมดุลลองเพิ่มปริมาณส่วนผสมสำหรับหมักเป็นสองเท่าเพื่อรสชาติที่เข้มข้นขึ้นหรือเก็บไว้ใช้ภายหลัง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล