env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

แมคแอนด์ชีสกับถั่วเขียว

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 3 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือโคเชอร์ 2 ช้อนชา
    • พริกคาเยนน์ป่น 1/4 ช้อนชา
    • ใบไทม์แห้ง 1/4 ช้อนชา
    • พริกไทยขาวป่น 1/4 ช้อนชา
    • น้ำมันเม็ดมะนาว 1 หยิบมือ
  • ผัก

    • ถั่วเขียว 1 ปอนด์
  • พาสต้า

    • พาสต้าข้อศอก 1 ปอนด์
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧈 เนยจืด 1/2 ถ้วย
    • 🥛 นม 5 ถ้วย
    • ชีสเชดดาร์ขูดสดใหม่ 1 ปอนด์
  • อื่น ๆ

    • แป้งสาลีอเนกประสงค์ 1/2 ถ้วย
    • มัสตาร์ดไดจอง 1 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสวุร์สเตอร์ไชร์ 1/4 ช้อนชา
    • หัวหอมทอดสไตล์ฝรั่งเศส 1 ถ้วย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่ความร้อน 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส)

2

ต้มน้ำ 3 ควอทโดยใส่เกลือมากพอสมควรจนเดือดบนไฟแรง เพิ่มถั่วเขียวและต้มประมาณ 4 นาทีจนสุกเล็กน้อย ปล่อยให้เย็นและตัดเป็นชิ้นยาว 1 นิ้ว

3

ใส่พาสต้าข้อศอกลงในน้ำต้มถั่วและต้มให้นานลดลงตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ 1 นาที สะเด็ดน้ำและย้ายไปชามขนาดใหญ่

4

เตรียมซอสชีส: ละลายเนยบนไฟกลาง ตีแป้ง และเคี่ยวสองสามนาที เพิ่มนมเย็น ตีและเคี่ยวจนข้น คนเครื่องปรุง มัสตาร์ดไดจอง และซอสวุร์สเตอร์ไชร์

5

ปิดไฟและคนชีสขูดจนละลาย

6

เพิ่มถั่วเขียวลงไปในพาสต้าในชาม เทซอสชีสลงบนส่วนผสมพาสต้าและคลุกเคล้าให้ทั่ว ย้ายใส่จานอบ

7

โรยหน้าด้วยหัวหอมทอดอย่างสม่ำเสมอและกดเบา ๆ อบจนร้อนและเกรียมประมาณ 30 นาที

8

พักไว้ 10 นาทีก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

473

แคลอรี่

  • 19g
    โปรตีน
  • 34g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 29g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ชีสขูดสดใหม่สำหรับการละลายและการรับรสที่ดีที่สุดลวกถั่วเขียวครู่หนึ่งเพื่อรักษาสีและความกรอบกดหัวหอมทอดเบา ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าจะติดและเกรียมอย่างสม่ำเสมอ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล